12月2日(金)

あっという間に12月ですね。

でも今日は少し暖かく、過ごしやすい一日でしたね。

こんな日が続くといいな~~~。


さて、昨日はJC富士の練習がありました。

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二人組でジャンプをたくさん行いました。

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スタンディングスタートで競走です。

負けた人には、罰ゲームが待っていました!

距離が短いので、スタートの出遅れはゴールの差になることも・・・・

スタートの合図に神経を集中しましょうね。

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走り縄跳びとスキップ跳びにチャレンジ!

走り縄跳びで速く前に進む方法がありましたね。

覚えていますか?

そして、スキップ跳びは、初めてやる…という子もいました。

まずはスキップしておいて、縄は後から回すようにして練習してみましょう。

いろいろな経験をして、頭で考えた動きが、身体で表現できるようにしていくこと

それこそが、運動神経の発達につながります。

できないことがあってもチャレンジしていくことが大事ですね。

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3分間走は、右回りになったり、左回りになったり・・・・。

順調に走っていたのに、逆回りのホイッスルの合図が・・・・。

ブレーキをかけてもう一度アクセルを踏みなおす作業をしているのと同じなので

燃費が悪いですよね。

でも、そこがねらいです。

わざと、疲れる練習をやっています。

運動量を増やしたいんです。

なので、普通に同じペースで同じ方向に走る3分間走より、キツイ練習です。

それを、毎回行って、強くなってほしいな。。。と考えています。

最後に身体のメンテナンス。

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ほっぺたに手をあてて、みんなかわいいポーズですね。

この格好で、ひじが床につくくらいは体を柔らかくしたいです。

男の子たち、膝が曲がっているよ~~。

膝を伸ばしてやりましょう。

昨日の練習も楽しかったかな?

嘔吐下痢・おたふくかぜ・みずぼうそうなどなど

冬の風邪が流行してきています。

体調管理をしっかりして、来週も元気に練習に来てくださいね。


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