8月24日(水)

こんにちは!
世間は、台風・ゲリラ豪雨と、自然災害が多く発生していますが、
静岡東部はそこまでひどい被害がないことは、
とても恵まれていることなのだと、ありがたく思いながら、練習に励みたいものです。

さて、そんな中で、先週の日曜日は、
AC・AC富士合同練習を行いました。
今回は、夏休みも後半戦突入ということで、お家の用事や、地域・学校行事等でお休みも多く、
少数での練習でしたが、暑い中、とても頑張っていたと思います。

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練習をするという事は、身体を酷使しているのですから、
なんだかんだで、不調をきたすこともあります。

怪我をしたり、体調が悪くなったり…。

そうなったとき、練習をどうするべきか…
というところが、悩みどころとなります。

完全休養をとるのか、補強をするのか。
病院に行くのか、接骨院に行くのか。

色々な状況もあるでしょうが、
ある程度続く痛みや、激しい痛みなど、自己判断せずに、
病院に診断してもらうことが、まず第一!

その上で、出来ることをやる!

それが大事です。
痛みの原因はいろいろあると思いますが、
まずは、状況を知ることが重要なのです。

当たり前のことをかいてしまいましたが、
自分の身体と対話しながら、
ケガや疲労から、回復させていきましょうね!

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