スタートダッシュは・・・・

こんばんは。

今シーズンに入って2回の記録会がありましたね。
この2回の記録会と、その間にあった練習の時に
気になったことがあります。

それは・・・・・・。

みんな、スタートを気にしすぎること・・・です。

スタートダッシュは、もちろん、速く出れた方がいいに決まってます。

でも、それにも得意・不得意がありますよね。

得意な人はもちろん、スタートダッシュにかけてもいい。

でも苦手な人は・・・・・

無理して速く出ようとしなくてもよい・・・・

と私は思います。

もちろん、遅れては意味がありません。

なので、無難に、普通にスタートダッシュできればいいと思います。

スタートが普通でも、後半に力がある人は、後半の自分の力を信じて
リラックスして走ればいいんですよ。

勝負は、スタートでは決まりません。

勝負が決まるのは、ゴールの瞬間なんです。


スタートが苦手な人は、
練習の時に必死に練習してください。
集中して、練習してください。
スタートが上手な人のスタート練習を、しっかり見てください。

でも、大会や記録会当日にスタートダッシュを気にするのはやめましょう。

何人かにアドバイスしましたが、
スタートを気にするよりも
ゴールの瞬間の自分をイメージしましょう。

気持ちよくゴールする自分を。
一番でゴールする自分を。

これが、しっかりイメージできた人のほうが
スタートを気にしている人より数倍いい走りができますよ。


今週末は、いよいよ東部選手権ですね。

イメージトレーニングは、いつでもできます。
気持ちよくゴールする自分のイメージを
今から想像してみてください。
鮮明にイメージできるようになるには
やはりトレーニングするしかありません。

毎日眠る前に、気持ちよくゴールする自分をイメージしてから
眠りについてみましょう。

もちろん、ストレッチも欠かさずにね。

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