3月15日(火)


こんにちは!
昨日の天気は、ものすごいでしたが、今日はうって変わって、晴天!

そして、今日は公立高校の合格発表の日ですね!
この天気と同じように、中学三年生のみんなの笑顔も晴れ晴れとしたものになっていると期待しています。

さぁ、今日のブログは、先日のAC富士の練習風景をアップします。
今回の写真は、基本動作の足元をピックアップ!


スポウエルアスリートクラブの基本動作の中で、つま先、かかと、脛、膝の位置を表す際に、
Z】の形になっているかどうかを、よく確認します。
つま先が下がらず、膝を高い位置でキープし、そこから地面にたたきつける動きを意識し、
脚を上げる動作より、脚を下す動作に観点を置きます。
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その際に、大事なZ】の形
選手の上げている脚の形を今回の写真や、今までの写真でも確認できますので、ぜひ見てくださいね!

そして、ここでも声を大にして言いたいことは、
ウォーミングアップおよび、クールダウンをしっかり行う事!
です。
体操一つとっても、なんとなくやるのではなく、しっかりと体のどこを動かしているのか
意識するだけで変わってきます。
ストレッチをして、柔軟性を高めることで、ケガの防止はもちろん、パフォーマンス向上につながります。

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柔軟性選手権、毎回やろうかなと思う今日この頃です。

選手の皆さん、心して、練習に来てくださいね!(笑)



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