ノルディックウォーキング教室 IN 愛鷹広域公園

こんばんは。
今日は愛鷹広域公園で
「ノルディックウォーキング教室」が行われました。


開講式・・・愛鷹広域公園 副所長 須加様よりご挨拶をいただきました。
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本日の講師
杉山さん(左) と 船川さん(右)
(ともにスポウエル健身塾 サントムーン柿田川店 スタッフ)
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ノルディックウォーキングによって得られる運動効果等についてガイダンスを聞き、



その後、今日の友達、ポールとご対面。

準備体操で体をほぐします・・・。

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そのあと、室内でウォーキングの練習をしてから
いよいよ、外へ!!
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下見の時とはうって変わって、今日は風も冷たい!!

それでも、
歩くうちに体はぽかぽかと温まり
上着を脱いで軽快に~~~♪

平らでない道も歩きます。
こんな道を歩くときは、ポールを杖にして、身の安全を・・・
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愛鷹広域公園の自然を味わいながらのウォーキング(*^^*)

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今日は3キロ程度、50分くらい歩きましたね。
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そして今日は、
スポウエル健身塾さんの協力により、
マシントレーニングの体験も行いました(*^^*)
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参加者の皆さん、初めて見るこのマシンに興味津々!
船川んと杉山さんの指導のもと、皆さんにマシンを体験していただきました(^_-)-☆

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皆さん初めてなのに・・・上手でした!ビックリ!


最後に閉講式で、今日の振り返りをしました。
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ノルディックウォーキング
マシントレーニングも、
またやってみたい!という声が聞こえましたね♪


ノルディックウォーキングは、来年度もまた企画します!
愛鷹広域公園は、自然に囲まれているので、
季節を味わいながら色々なコースで歩くことができそうですね
(*^^*)
今回参加された皆様も、次回を楽しみに!参加をお待ちしていますよ♪

マシントレーニングはスポウエル健身塾さんにて
無料体験ができます!
<問い合わせ先>
 スポウエル健身塾 サントムーン柿田川
 ℡ 055-976-3303
 
ホームページはこちらから


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