本日のKC & ノルディックウォーキング教室の下見!!

こんばんは。
最近の寒暖の差の激しさに、
身体がついていけない(気持ちもついていけない・・・)私です。


今日のKCのトレーニングの様子をご紹介♪
今日は全員そろいました!
寒い!けど元気!!な、キッズさんたちです。
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身体の柔軟性
を高めることで、
ケガをしにくくなります。
トレーニングのある時だけでなく、
お家でも毎日続けてほしいですね。



今日はジャンプを2種ジグザグ走
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始めは不安そうな顔をしていたけれど、
何度もチャレンジするたびに
感覚をつかんで、自信をもってできる
ようになります。

コーチも一緒にたくさん走って汗びっしょりになりましたね。
来週も元気にトレーニングしましょう。

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さて、3/12(土)
<ノルディックウォーキング教室 in 愛鷹>が開催されます!


先日、講師の杉山裕介さん(スポウエル健身塾)と、その下見に行ってきました。

渡邉代表も、愛鷹広域公園の須加副所長も
初めても体験に興味津々!
20160308shitami1


ポールを上手に使うコツを教わりながら、
コースを確認しました。
20160308shitami2


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とっても良い天気だったのもあり、
また、ノルディックウォーキングの運動量もあり…
汗がたくさん!!

私も途中からポールを使って歩きましたが、
腰回りの可動域が広がり、
ほぐされたような感覚でとっても気持ちよかったです。


この感覚は、スポウエル健身塾さんの、あの「マシン」に乗った感覚に似てる!!
当日は、なんとそのマシン」
体験できますよ!
参加者の皆様、お楽しみに!(*^^*)


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