3月5日(土)

こんばんは。

今日は汗ばむ程の暖かさでしたが、花粉には、かなり苦しめられていました。

今回は、基本動作の中で、姿勢、足の上げ方を中心に写真を撮ってみました。

何かの参考にして頂けたら・・・と思います。


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~上半身を鍛える運動~

やる方も支える方もかなり大変です。


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最後に微笑ましい姿です。

~ACスタート~


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~クールダウン~

終わる時には・・・


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笑顔と共に、ひとつにまとまっています。

仲間っていいですね!


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