3月4日(金)

こんばんは。
昨日はJC富士の練習がありました。
久しぶりに、富士南小学校のグラウンドにて練習です。
昨日は、体験のお友達が一人、来てくれました。

基本動作の後、遊具をお借りして練習しました。

登り棒にチャレンジ!
とにかく、上まで登ってみよう。

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160304-3.jpg 
二本使っても、登れるかな?

あ、櫻井コーチが!!!
160304-1.jpg 
見てください。この「どや顔」  (^o^)

すごいですね。かっこよかったです。

次は、雲梯です。

160304-4.jpg 160304-5.jpg 
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この雲梯、はじめは登り、真ん中から下りになっていて
登るのが辛いですね。

でも、自分の身体を、自分で支える力をつけたいです。
今日できなかった人も、練習して少しずつ進んでいけるようにがんばりましょう。

この後、鉄棒で逆上がり
肋木の登り降りをしました。

かなり腕の力を使ったと思います。

この遊具での練習、また今度やりましょうね。

次は、たくさん走りました。
まずは、スタートの姿勢の確認です。

160304-9.jpg 

160304-10.jpg 
スタートのポイントが、4つありましたね。
覚えているかな?

速く走るには、スタートダッシュの一歩目が重要です。
どうやったら速くスタートをきれるのか
まずは考えて、よい姿勢をつくって
たくさん練習して、覚えていきましょう。

このスタート練習あたりまでは、明るかったのですが、
あっという間に、暗闇の中へ。。。。

折り返し走りと縄跳びをやった頃には
もう真っ暗でしたね。

来週も、グラウンドをお借りして練習する予定です。
また、縄跳びを持参してくださいね。

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