3月2日(水)

こんばんは!
今日も良い天気に恵まれ、そろそろ本格的に春を感じる頃になったな~と思い始めましたね。
そんな、今日はAC富士の練習日です。
このところ、富士見高校をお借りして練習していましたが、
3月末のシーズン初めを迎えるにあたり、富士陸上競技場での練習を再開しました。

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富士陸上競技場は、ナイター設備がないため、
3月末までは18時が使用期限ですので、練習前半は時間との戦いです!
基本動作・流し・スパイク流しと、練習メニューをこなしていく中でも、
どれだけ集中して練習に取り組めていくかが大事です。
短期集中で実施していく中で、やはり、物足りない部分はあるものの、

スパイクを履いて、スターティングブロックを使い、スタート練習をする

それだけでも、練習の雰囲気がガラッと変わるな~と改めて実感しました。

2時間の練習の中で、前半を競技場、後半を坂ダッシュというメニューに組立てて、
シーズンに向けた、スピード練習と、走力向上を組み込んだ練習内容です。


そして最後は、AC富士恒例のサーキット補強!ここで頑張れるほど強くなる!

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あれ?最後の一枚の写真は・・・?(笑)
芦川コーチも頑張っているのですから選手も頑張らないと!!!


先日のミーティングでも書きましたが、

その練習を誰のためにやっているのか
その練習を何のためにやっているのか


しっかりと目標を立てて、そこに持っていくことが大事だと感じています。

この3月をどのような意識で過ごしていくか、是非選手の皆さんには
自問自答しながら、過ごしていただきたいと思った今日でした。



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