テーピング講習会開催!

こんばんは!
本日、愛鷹広域公園トレーニングルームにて、テーピング講習会が開催されました。

何時でも、どこでも、どなたでも気軽に貼れるテーピング講習会。

選手も、保護者も、指導者も。
陸上競技だけでなく、様々なスポーツでも。
運動だけでなく、日常生活にも。
カラダの仕組みや、身体のバランス、姿勢も確認できる、とても有意義なテーピング講習でした

その報告を以下の写真にて(笑)

講師は、株式会社ニューハレックス芥田さん
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本日の講習会も、芥田さんの軽快なトークで始まりました。

参加者の状況を聞き取りながら、一人ひとりの気になることを解消してくださいます。

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ふくらはぎ
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・・・
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足の甲・・・
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足に痛みがある場合、上半身のバランス差で、痛みが起こることもあるそうです。
なので、姿勢もチェックします。

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右肩、少し下がっているのがわかりますか?
身体を左右に倒してみると

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右のほうが倒れないですね
ストレッチをするときは、肘をまげてストレッチしやすくします。
伸びる~~~

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足の裏の縦アーチを作るにも、テーピング!

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座る姿勢も、脚を組むことによって、股関節・ハムストリング・ふくらはぎ・アキレス腱に負担がかかることの説明もいただきました。

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テーピングをすることで、ケガの予防にもなり、パフォーマンス向上にも繋がります。
今回の講習を受けて、普段の生活においても、自分の姿勢を正すこと、座り方、歩き方、立ち方、
一つ一つを確認して、自分の身体を見直そう思いました!

そして、自分の手で、身体のあらゆるところを触り筋肉の状況を確認することも大事だと改めて実感。
筋肉の繋がり、こわばりを普段から確認することで、自分の身体の不調を確認できるはず!

今回参加できなかった方も、まずは自分の身体を触って、普段からカラダの状況を確認してみてください。
そして、是非、次回のテーピング講習に参加してほしいなと思いました!

本当に勉強になったテーピング講習会でした。


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