春が近づいていますね

こんばんは。
花粉症の人には、とても嫌な季節ですが
春が近づいていますね。

昨日の米の宮公園には、桜が咲いていました。
160212-1.jpg 
とてもキレイですね。
この桜、河津桜だそうです。

ちなみに、この桜に「メジロ」も遊びにきていて
とてもかわいかったですよ。

春はもうすぐそこに・・・・・。という感じですね。


さて、昨日はJC富士の練習がありました。
160212-2.jpg 160212-3.jpg 160212-4.jpg
上の写真は、かえる跳びをしている所です。
音楽に合わせて走りながら、途中でコーチの指示により
かえる跳びになります。

写真はこれだけしか撮れませんでしたが
昨日は、両手で身体を支える動きをたくさん行いました。

中学生になり、体育の授業で、「クラウチングスタート」を学習しますが
この、クラウチングスタートの姿勢が、できない生徒が多いのです。

何故かというと、自分の体重を支えられないからです。
「位置について」の姿勢までは、なんとなくできるのですが
「よーい」の腰を上げた姿勢になると
両腕で体重を支えきれずに
ふらふらと、身体が動いてしまいます

記録会などでスタート時に、フライングとは別に不適切スタートとして
スタートするのを止められてしまうことがありますよね。
それは、この「ふらふら」としてしまって、身体がピタッと止まらない状態です。

JCの児童は、大会や記録会などには、まだあまり出場しませんが
今から身体を支えるための練習をしておくと、今後の生活で役立つことが多いはずです。

例えば、体育の時間の跳び箱。
両足踏切のジャンプも大事ですが、
両手をしっかりついて自分の身体を支え、つきはなすことが必要です。

また、勢いよく転んでしまった時に
勢いがありすぎると、両手で体重を支えられずに、顔面を強打してしまう。。。。
なんてこともあるかもしれません。

自分の体重を支える。。。。
簡単なことのようで、意外とできていないものです。

よく考えてみれば、日常生活で、手をついて身体を支える。。。。
という動きそのものがあまりありませんね。
日常生活に必要ないことなので
できなくても、生活には何の問題もないのですから。

だからこそ、意識して鍛えておきたいものですね。

いろいろな筋肉をたくさん刺激して、
たくましい身体をつくっていきましょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013 

コメントの投稿

非公開コメント

AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク