先日の日曜・・・、AC富士練習中の風景

201602091647508f2.jpeg

今回のブログは、写真から(笑)

こういう後ろ姿、とても素敵です(笑)

先日の日曜、AC富士の練習の合間のひとときを盗み撮りしました

月曜日のブログにも、日曜のAC富士の練習風景が書かれていましたが、
坂ダッシュに、階段ダッシュと、充実した練習を行えている間の休憩時間、
選手一人ひとりで、それぞれに休憩をとる姿というのは、個性も出てきますね。


休憩をとることの重要性は、
体力回復・呼吸を整える・身体への負担を軽減することはもちろんですが、
気持ちを切り替える時間であるという認識も重要です。
リフレッシュすることで、次の練習への取り組む姿勢が変わります。

ストレッチをする・・・

静かに呼吸を整える・・・

イメージトレーニングをする・・・

動きを確認する・・・

おしゃべりする・・・!?

など、いろいろな時間の過ごし方があります。

自分のためになる、休憩の過ごし方を見直すことも、大事かもしれませんね!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    


電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013 

コメントの投稿

非公開コメント

AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク