先週土曜日のAC練習風景を少し・・・

こんにちは!
今日は風の強い日でしたね!
暖かくなったと思えば、寒くなり、雪でも降るのでは?とニュースで騒がれたと思ったら、暖かかったり…。
体調管理には、充分気をつけたいですね

さて、今回のブログの題名にもありますが、先週の土曜日の練習風景をということで、
先週の土曜のブログは、HPを管理してくださっている小山デザイナーの初ブログでしたね!
そこでの写真と、私の写真を比較ください・・・


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いや~、動いている姿をきれいに撮る技術を身に付けたいな・・・とつくづく思うばかりです( ;∀;)

今回の練習では、クロスカントリーの要素を取り入れた練習内容でしたね。

短い距離ですが、細かいカーブの中で、如何にして、スピードを殺さず駆け上がれるか・・・
足首などの関節が柔らかいと、俊敏な動きにも対応できていきます。

筋力・パワー・スピード・アジリティ・持久力・柔軟性・・・
陸上競技に限らず、スポーツを行う上で、必要なことは盛りだくさん!
一つ一つの練習には意味があるということを、理解しながら、練習に取り組むことも、
とても大事なことなのですよ♪




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