1月25日(月)

こんばんは。スタッフの芦川です。

今日も寒かったですね。

でも、静岡県はいいほうですね。
沖縄でも、鹿児島でも雪が降ったようで
映像を見ると、すごいことになっていてビックリです。

先週の水曜日の御殿場は、こんな感じでした。
160125-1.jpg 160125-2.jpg

御殿場から見た富士山もこのとおりでした。
160125-3.jpg 

寒いわけですね。

そんな、寒い日でも練習はあるのです。

雪国での雪が降った日の練習は、どんなことをやっているか
少し、ご紹介します。


1、雪がちらほら、粉雪のように降っている時
 
 ・坂ダッシュ
 ・近所の神社の長~~い階段ダッシュ
 ・4.8キロタイムレース
 ・ハードルを使ったトレーニング
 ・その場サーキット
 ・腕立て・腹筋・背筋を300回ずつ


2、雪が積もった後晴れた時

 ・4.8キロジョグ
 ・スパイクを履いてグラウンドを走る(雪の上を走るので、とても冷たいです)
 ・ハードルジャンプ
 ・その場サーキット


と、こんな感じで、雪が降っても練習はありました

スピード練習はできないので、
体力面と精神面を
かなり鍛えられたと
思います。

なので、シーズン初めは、なかなか結果が出せません。
しかし、夏頃から本領発揮してくる子が多かったように思います。
雪国ゆえの、弱点でありますね。

しかし、静岡県はどうでしょう?

一年中、スピード練習ができる環境にあります。
スパイクを普通にはいて、普通にスタート練習もできてしまう。
とても恵まれていますね。

でもその反面、体力面の強化が足りない気がします。

全力で走ること、それだけがトレーニングではないのです。
今、自分の弱い部分がどこなのか
よく考えて欲しいです。

強い選手になりたいですか?

全国大会に出場したいですか?

東海大会に行きたいですか?

高い目標はありますか?

それなら、もっともっと努力しなければ

「がんばっているよ」
自分ではそう言っているかもしれません。

でも、
「いつもがんばっているね」
と、周りから言われるくらい努力しなければ
高い目標には届かないんです。

がんばりどころは、今。。。。ですよ。

私は、アドバイスと応援することしかできません。
本当に無力です。

でも、みなさんに頑張ってほしいという思いは
誰にも負けません。

寒い今こそが、ライバルに差をつける
そして、自分自身に力をつけるチャンスなんです。

チャンスの女神様は、前髪しかない。。。。
という話は有名ですが。
本当です。

チャンスを、つかんでくださいね。

今を逃したら、二度とつかめませんよ。

寒い今こそ
さあ、頑張って練習しましょう!

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