先週の水曜日のAC富士の練習風景をすこし・・・

こんにちは!
スタッフの櫻井です。

昨日のブログで芦川コーチが、日曜のAC富士の様子をアップしてくれていましたね!
芦川コーチの見事なカメラワークで、
選手たちの一生懸命な姿、そして、サーキットで疲れている表情が見て取れましたね(笑)
今日のブログは、昨日のブログからさかのぼって、先週の水曜日の練習風景を少し…。

水曜日の練習は17時からなので、やはりまだまだ暗くなるのは早いですね!
先日の雨で、今は富士山もしっかり雪化粧ですが、
先週の水曜日の富士山はこちら↓↓↓

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富士見高校をお借りしての練習ですが、
その名の通り、
富士山がきれいに見える場所で練習ができる贅沢・・・
地元を離れている期間が長かった私は、改めてその贅沢をかみしめながら、選手たちの指導をしています。

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基本から、流し、スキップ、リズム走、メイン練習、という流れで、

あっという間に2時間が過ぎて行ってしまいます。

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暗い~~~~~!!!なんということでしょう!写真下手!(ごめんなさいね、被写体の皆さん…)

ま、写真の質はともかくとして、
練習時は、基本姿勢の腰の位置や、胸郭を広げ、姿勢改善を意識的に行えるように、
ゼロポジション!!!
しっかりとセットして走り始めることが大事だと学びましたね!

選手の皆さん、日々姿勢を正すことでも、競技のパフォーマンス向上につながりますよ~



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