今夜は最強寒気???

こんばんは。

今夜は雪が降るとか降らないとか。
夕方にはかなり冷え込み、明日のACの練習が気がかりです。。。
今日は、健身塾ではACの選手がたくさんトレーニングしていましたね!
冬期トレーニングを自らの意志で行うことはとても大切です!

沼津市駅伝もこの寒さの中無事に終了し、各々が今の自分の力を発揮出来たようです!詳細は明日に!

さて、AC選手は昨日の土曜日、沼津市駅伝の会場でもある愛鷹広域公園での練習でした。

いつものようにウォーミングアップを行った後は、フォームチェックと土グラウンドでの練習の多さから
生じてしまうアンバランスさや、脚の運び方を修正していきます!
20150117 (6) 
さすがにこの練習にも慣れてきたせいか、中高生はあっという間に修正出来るようになってきました。

とはいうものの、細かく言うと一人一人まだまだ修正ポイントはありますが!
20150117 (5)
難しいことを言わなくても感覚的に伝わることが多いのがACの選手の特徴でしょうか。
いつでも五感を働かせてトレーニングするように伝えているのもありますが、常に意識するということ
を大事にしている選手が多いのは素晴らしいことです! 

無意識化するのは大変難しいことですが、それでも自分なりに問題解決の一歩を踏み出していることは
事実です!
20150117 (4) 
1つ意識出来るようになると、1つ出来なくなってしまう!ということも出てきてしまいますが、それ
でもただ走っているだけ、ただ練習しているだけとはわけが違います。

20150117 (3) 
頭を使ってトレーニングすることは非常に疲れますが、それでも出来た喜びがそれを癒してくれます!

20150117 (2) 
毎回毎回、練習後に見られるその笑顔は強くなるための一歩です!
ストレスなく練習できること!大事なことですね!

20150117 (1)  
さすがに3人の高校生は全身に意識を張り巡らせてトレーニングしています!
その成果が、シーズンインした後にしっかりと出てくることは今までの経験でもわかること。
トレーニングの経験が、しっかりとレースでも生きてくるよう、心の準備も忘れずに!

今シーズン最初のレースは。。。
3月20日(日)静大春季サーキット(草薙)
3月26日(土)東部強化記録会(富士)

を予定しています!

それを考えると、あと何日かな???

Providing is preventing.
(備えあれば憂いなし)



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