レベルアップ教室1日目

こんにちは。
今日は、レベルアップ教室の一日目の様子をご紹介します。
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開講式では櫻井コーチの元気なあいさつから始まりました。
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参加者のみんなは、まだ少し緊張気味でしたね。


知らない場所、知らない人がいる所では緊張するのも当たり前。
でも、その緊張するという経験も大事です。

野球場の会議室という、滅多に入ることのない場所での開講式
貴重な経験だったのではないかと思います。

さあ、そしていよいよ、野球場へ入場。
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お天気にも恵まれ、暖かく、トレーニングするには最適な日になりました。
 
野球場も、みんなを歓迎してくれているかのようでしたね。


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まずは準備運動をしっかりと行いました。
 
そして基本動作です。
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初めて基本動作を行う人にとっては、難しいリズムもありますね。
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今日できなくても、明日、明後日と毎日練習することで習得できるはずです。
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できないからといってあきらめずにがんばりましょう。
最終日にはとても上手になっていましたよ。
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一日目のトレーニングは運動です。

まずはじめに、立ち幅跳びの記録をとりました。
今現在の実力はどのくらいあるのかな?
この記録が、最終日にどれだけ伸びていくのでしょうか?

1つ目の跳運動は。。。。
ケンステップを使って、ジャンプジャンプ。
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足の動きにばかり気をとられがちでしたね。
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上半身も上手に使ってジャンプしよう!
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2つ目の練習は。。。。
ミニハードル
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左右にジャンプします。
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身体の軸がしっかり保てないと、上手にジャンプできませんね。
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前方向だけでなく、上方向にもジャンプするので、
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バランスを崩しやすかったです。
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膝をしっかり上げたジャンプをしたいですね。
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3つめの練習は。。。。
ラダーとマーカー
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これは、前方向にジャンプしました。
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いよいよ立ち幅跳びに近づいてきましたね。
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目標があると、ジャンプしやすいです。
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だいぶ、さまになった跳び方になってきましたね。
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そしていよいよ、立ち幅跳びの練習です。
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ジャンプのタイミングが分からない子が多かったので
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コーチの説明をしっかり聞いてチャレンジ。
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何だかもう、さっき計った記録を更新できてしまいそうなくらい
上手にジャンプしている子もいましたね。
最終日の記録測定がとても楽しみになってきました。

明日は二日目の「投」運動の紹介をします。

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