12月16日(水)

こんにちは。スタッフの若林です。

本日はAC富士の練習日でした。
ドリルも動作一つ一つ丁寧に行っていきます。
小学生は中学生の真剣な練習の雰囲気を肌で感じれることは素晴らしいです。
得られるものを大事にしていきましょう。
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休憩中も練習に備え準備を怠りません。
体が冷えないように上着をしっかり着て保温しましょう。
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メイン練習です。高いスピードを維持したまま走れるようにしましょう。
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練習の最後に補強運動。腹筋・背筋・腕立て伏せのチェック!!
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自分の体を支えられるようにすることは、とても大事です。

20151216 (8) 

今年も、あと2週間で終わりです。
早いですね。
AC中学生以上の選手は、今年の陸上の総仕上げとなる土肥合宿が控えています。
厳しいものとなりますが、乗り越える事が出来れば一回り大きくなった選手となれます。
試合で信じれるものは、自分の練習内容です!
来年度戦える土台をつくりましょう。
手を抜かず、精一杯取り組んでいきましょう!!


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