11月20日(金)

  こんばんは。スタッフの芦川です。

昨日はJC富士の練習がありました。

ウォーミングアップと基本動作をしっかり行った後、
肋木でトレーニングをしました。
自分の身体を、しっかり支えられるかな?

その後は、ボールを使って、いろいろな動きに挑戦。
まずは、小ボールを使って、遠投です。
遠くに投げるための良い姿勢をしっかり体に覚えさせましょう。
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野球をやっている男の子は
「僕の得意分野が、きた~~~~。」と喜んで練習していました。
体育館の反対側の壁まで、余裕で投げていましたね。
すごい!!!
他のみんなも、負けないように、がんばって練習しました。
利き手だけでなく、逆の手でも投げられるようにしましょう。
身体のバランスをとることも大事です。

次は、中ボールを使ってのトレーニングです。
二人組で素早くボールの受け渡しをしよう。
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ボールを持ってジャンプしたり、走ったりしてみよう。ドリブルもできるかな?
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最後はボールをバトンにして、リレーをしました。
楽しかったですね。
リレーの人数が足りなかったため、私も参加することに。。。
今日の私のふくらはぎが、パンパンなことは、いうまでもありません。。
ちなみに、太ももと腰も、痛くなってしまった私です。
ほんの少ししか走っていないのに。。。。

小学生のみんなが、うらやましいです。

そして、今日は学校の持久走大会だったお友達もいますね。
目標を尋ねると「10位以内になりたい」と言っていました。
結果はどうだったかな?
また、教えてくださいね~~~~。
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