１０月１６日（金）

こんばんは。スタッフの芦川です。

昨日はJC富士の練習がありました。
体験のお友達が2名来てくれました。

ジョギング、体操の後は基本動作です。
 
体験のお友達も、みんなのお手本を見ながら、初めての基本動作にチャレンジ。
初めてにしては、リズムよく、上手にできましたね。

そして、12月に学校で、マラソン大会や持久走大会があるお友達が多かったので
持久力アップにつながる練習も行いました。
 
音楽に合わせて、速く走ったり、ゆっくり走ったり、アヒル歩きでしゃがんで歩いたり・・・
逆走になったりして、約3分弱の時間を走ります。
しゃがんで歩く時間が、とてもキツク感じるんですよね。
たかが3分、されど3分。。。。。
これが余裕で走りきれるようになれば、学校の持久走なんて、楽勝だと思いますよ。
また、やりましょうね。

この後、番号競走や、ボールを使ったゲームを楽しみました。
そして
これは、何をしている所かな？
 
がんばれ、がんばれ！背中合わせで、立ち上がろう。
今回は3人ずつで行いましたが、慣れてきたら
全員でつながって立てるかどうか、やってみましょうね。

つぎは、ビーチフラッグです。
立てる旗がないので、カラーコーンを奪い合うことにしました。

さあ、反応を速くしてカラーコーンをゲットしよう！
  
 
 
スタートダッシュの大切さがよくわかりましたね。
出遅れてしまったら、絶対にカラーコーンは取れません。
素早い動きができるように、練習していきましょう。

この後、長縄跳びで、8の字くぐりをやりました。
体験のお友達も、とても上手にやっていました。

小学1年生の女の子も、特訓の成果が出て、
少しずつ上手になっていきましたね。
1年生でこの種目がすぐにできるようになるのは
すごいことだと思います。
練習を重ねていき、お兄ちゃんたちと一緒にできるように
がんばりましょう。


JC富士では、無料体験を行っています。
ぜひ一度、一緒に運動してみませんか？

これから行われる、持久走大会や、来年の運動会に向けて
そして、中学校で行う部活動に向けて
今から身体を動かす習慣をつけていきませんか？

スポウエルアスリートクラブでは、陸上競技だけではなく
いろいろなスポーツの基礎となる運動を行っています。

運動神経は、たくさんの運動経験から発達していきます。

いろいろな運動の経験を、小学生のうちにさせてあげたいですね。

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