9月18日(金)

こんばんは。スタッフの芦川です。
早朝の雷と雨、すごかったですね。
大雨・洪水警報、そして津波注意報も出ていて
とても不安になってしまいました。

みなさんは、大丈夫でしたか?

そして、明日は富士市の全中学校で、運動会があります。
大雨や台風などで、ほとんど運動会の練習もできない中での
明日の本番になってしまいましたね。

どうか、怪我をしないよう、十分に気を付けて楽しんできてください。
ウォーミングアップも、しっかりと行ってくださいね。


昨日はJC富士の練習がありました。
あいにくの雨でしたが、体験にお友達が一人、来てくれました。

みんなの大好きなラダーに挑戦です。
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体験にきてくれたお友達も、お兄ちゃん達の動きを真似して頑張りました。

初めてやる動きは、やはり難しいですが、何回も練習するうちに
身体が覚えて、あっという間に上手になってしまいました。

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ブリッチもできるかな?30秒キープしてみよう。あ~~~、崩れてしまったよ~~。

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これは、どこを鍛えているか、分かるかな?
組体操の扇と同じポーズですね。




150918-9.jpg 
おしりをしっかり上げて、30秒キープ。
途中で片足を上げてみよう。

お腹に誰かが乗っても、つぶれないくらい
強いテーブルを作ってくださいね。

今日もがんばりましたね。
でも、雨が降った日は、何故かいつも以上にハイテンションなみんなでした。
楽しい気分で練習することと、ふざけて練習することは、違います。
ふざけて練習した時間は、運動の効果は、ほとんど得られません。

休憩時間と練習時間の気持ちの切り替えをしっかり行っていきましょう。

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