9月16日

こんにちは。スタッフの若林です。
本日はAC富士の練習です。

すっきりとしない天気でしたが、小雨時を狙いスパイクを履いて走りました。
今日は、富士競技場の屋根がある場所で練習しました。

20150916_01.jpg
 
20150916_02.jpg
マーカーを使用したジャンプ。
ラダー。
補強運動・・・
 
20150916_03.jpg 20150916_04.jpg

雨だから出来ない練習もありますが、雨だから出来る練習、気付ける練習もできます。
考え方の違いです。
今日は、自分の体を思い通りに動かす練習、
軸を意識すること、体を強化することを行いました。

週末には、運動会がある選手が多いですね。
運動会の練習で、体を痛めている選手もいるので、十分気を付けて運動会でもヒーローになれるようにしましょう!!


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