7月11日（土）

こんばんは、スタッフの三田です。

今日から県選手権大会が草薙陸上競技場で行われています。

出場したAC所属の選手の皆さんお疲れ様でした。

昨日から天気も良くなり今日も暑くなりましたが大丈夫でしたか？

大会は2日間行われますので

明日も出場する選手は、しっかりと疲労を取り明日に備えてください。

今日はACの練習が愛鷹競技場でありました。

中部も暑かったですが東部も中部に負けず暑かったのではないでしょうか。

でも今まで雨続きだったので、やはり晴れた中での練習の方が気持ちがいいのではないでしょうか。

これからどんどん暑くなっていきますが、少しづつ練習の中で暑さにも慣れて行きましょう。

もう少しすれば殆どの選手が夏休みになると思います。

この夏休みを無駄にしないように、しっかりと計画を立てて有意義なものにして行きましょう。

自主連などをする選手もいると思いますが

やる時は昼間などの日差しの強い時間を避けて

早朝や夕方の気温が少しでも低い時間帯にやりましょう。

練習を行う場所にもよりますが怪我をしないように、車や自転車・通行人の人には気を付けてやってください。

また帽子をかぶって走ることや水分補給を怠らずに。

暑さで体調を崩さないように

体調管理をしっかりと行い7月・8月に行われる大会に備えて行きましょう。

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