6月22日(月)AC練習日!



こんばんは。
スタッフの坂本です。

夕方になってもだいぶ明るくなってきましたね!
今日もACの練習でしたが19時過ぎても明るくて
まだ練習したいー!と思った人もいるかもしれないですね😊💕


今日の練習も
基本動作を終えた後スタートの練習をしました!
私もスタートの練習をしたのですが、、、
スタートは奥が深いなあ。と。
わたしが中学生の時から課題のスタートダッシュ。。。
何年たっても課題でした。笑
人によってブロックの角度足をのせる位置など様々ですよね!
人のスタートの仕方を見てみると
何か発見があるかもしれませんよ☺️👍
自分はスタートが苦手だ😔と思う人必見です☺️👌


その後は短距離は折り返し走!
皆さん頑張っていましたが、
ゴールの手前で力を抜いてしまう人が目立ちました。。。
ゴールの手前、ゴールで止まるでわなく、
ゴールを走り抜けるようにしましょうね!
でも2セット目はだいぶできていたと思います😊✨



最後は体幹トレーニング。
去年より強くなった選手もいますね!
でも体幹トレーニングが苦手の選手が多いですね!
これからも体幹トレーニングをしていくので
頑張りましょう😉💕





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