5月22日(金)

 こんにちは。スタッフの芦川です。
昨日はJC富士の練習日でした。

まずは、良い姿勢の確認です。

150522-1.jpg


続いていつもの基本動作です。
150522-2.jpg 150522-3.jpg 
つま先の向きはどうかな?
腕のふりも忘れないでね。

    
次はマーカーを使って跳躍運動。
150522-4.jpg 150522-5.jpg 150522-6.jpg 150522-7.jpg 
より遠くへジャンプするにはどうしたらよいかな?
やっぱり、一台目が重要ポイントになってましたね。
グーパー跳び、グーパーパー跳びにもチャレンジ。


次は、変型ダッシュだ。
順位もつけちゃうぞ(^o^)

150522-9.jpg  150522-11.jpg 150522-12.jpg 
いろいろな姿勢から、素早く走りにつなげていきます。
「あれ?ゴールした後ならできるのに。本番だとできない~~。」
「分かっているのに、身体がうまく動かせない。」

初めてやる動きは、できなくて当たり前。
何度も練習するうちに、身体が覚えていきます。

「何でできない?」と悔しがる気持ちも大事ですね。
苦手なことは誰にでもあります。
悔しい気持ちが、次に頑張る力につながります。

常に向上心を忘れないでくださいね。

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昨日は自主練習で、AC富士の選手も練習に来ていました。
修学旅行を控えていたため、学校の練習はお休みだったので
競技場に練習に来たそうです。
頑張る姿は、とても凛々しく見えました。
気にしていた点は、大丈夫そうですね。
着地の瞬間を撮りたかったのですが、
撮影者が失敗です。。。
150522-8.jpg 

先日の富士の記録会では、AC富士の選手が全員自己新記録を出すという
素晴らしい結果を残してくれました。
みんなの笑顔がとても嬉しかったです。

中学生は、東部通信が一つの通過点になると思うので、
県大会出場に向けて頑張ってほしいです。
そこで、県大会出場ラインはどこにあるのか、
私なりに予想してみました。

過去二年間の東部通信大会の13位の記録と
先日の富士地区陸上記録会の結果をふまえて
勝手に予想しちゃいました。

県大会出場ライン、勝手に予想
(はずれたら、ごめんなさい) <(_ _)>

男子100m    11”95
男子200m    24”19
男子400m    55”65
男子800m    2’11”前後
男子1500m   4’29”前後
男子110mH   17”95
女子100m    13”35
女子200m    27”90

みんなの自己ベスト記録は、まだまだ伸びていきます。
中学生だと、体調が良ければ
100mでもいきなり0.5秒くらい速くなってしまう子もいます。

自分の持っている力を信じて
まずは、県大会出場ラインの記録を目指して
頑張ってくださいねー。

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