今日は何の日??パート3 ♪

こんにちは。スタッフの若林です。
今日は・・・・・







 



そうです。
AC富士の練習日です!!


水曜日と日曜日はAC富士の練習日です。
興味のある方は、お気軽に体験をして下さい。

さて、だんだんと暖かくなってきて練習の中でもスピードが上がってきます。
この時にケガをしやすい時期でもあります。
冬期鍛錬期から試合準備期の練習は、特に神経を使います。


ドリルで偏ったバランスも修正することができます。
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坂ダッシュを行いました。
しっかり体力を向上させて、シーズンで戦える体を、土台を作りましょう。
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今日は階段でのトレーニングも行いました。
リズムよく走れるかな。
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家でのケアを十分にしましょう。
ケガをしてしまったり、不安のある選手は焦らずに、しっかり治しましょう。
自分の目標とする試合はまだ先だと思います。
目標とする試合に万全な状態で挑むためには、体の休めることも時には必要です。
困ったことがるならば、コーチに相談してみましょう!


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