12月13日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。

今年もあと2週間ちょっとで終わりですね。
シーズンが始まったかと思えば
もうシーズンが終わってしまい
シーズンが終わったかと思えば
もう1年が終わろうとしています。
皆さんも1年が終わるのが早いなぁと感じている
選手もいるのではないでしょうか。

でも1年が終わるのが早いと感じるのは
それだけ皆が勉強に陸上に毎日充実した日々を送れているからだと思います。
今年もあともう少し、冬休みになれば
合宿も待っています。
ACの中高生の選手達はこの合宿に参加して
一回りも二回りも成長して帰ってきます
合宿には高校生の選手達が沢山参加しています。
色々な事を学び吸収するためにも、体調を整え万全の状態で参加できるようにしましょう。

そう言えばつい最近ですがニュースで
朝食を食べない人が年々増えていると言うニュースを見ました。
特に若い世代に朝食を食べない人が増えていると言われていました。
朝食を食べる時間がない・ギリギリまで寝ていたい
食べる習慣がない・生活環境の変化によって食べなくなった
などの理由が多かったようです。
朝食を抜いたことで中途半端な時間にお腹が空いてしまい食事をしてしまったり
朝食を食べず昼食か夕食のどちらかだけを沢山食べてしまうと言うのは身体に良くありません。
朝食を食べないと脳のエネルギーが不足してしまい勉強にも集中できず
運動をするときにも影響を及ぼします。
朝食は脳と身体を動かすエネルギーを蓄えるのに
必要なものです。
ACの選手の皆さんは朝食を抜いている人はいないと思いますが
脳や身体をしっかりと動かすためにも朝食は絶対に取りましょう。



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