12月6日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。
今週の火曜日から急に寒くなり、私自身寒いのが苦手なので
吹いている風も冷た過ぎるせいなのか、肌に当たると痛く感じます。
今日の午前中は静岡市町対抗駅伝が行われていました。
AC所属の選手も市の代表として雅也君が選手として選ばれました。
気温は寒くはなりましたが晴れていたので
走るにはとても良かったのではないかと思います。
これからの季節は駅伝のシーズンですね。
ACの選手の中にもこれから駅伝に挑戦する選手もいると思いますので
出る選手は駅伝に向けて少しずつ練習をして行きましょう。

午後からはACの練習が愛鷹競技場で行われました。
アップを行いしっかりと身体を温めた後は
坂ダッシュです。
坂ダッシュとは言っても、いつも走っている坂とは
違う場所の坂を使い練習をしました。
愛鷹競技場の裏にある坂を使いました。


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上の方から見るといつも走っている坂よりも凄い坂ですね。
選手達も下から坂を見上げた時は坂の距離と斜面に少し驚いていました。


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どうすれば何時ものようにスピードに乗って走れるのか、みんな試行錯誤しながら走っていました。

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どんなにきつい練習でも笑顔で楽しみながら練習が出来る選手もいました。
楽しみながら練習ができる大切な事ですね。


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小学生の選手達も最初から最後まで先輩たちと同じ練習を行い
中学生の選手達でも疲れていたのに最後までやり切った小学生の体力には驚かされます。
疲労の溜まっている選手は補強運動を行いました。
走れないもどかしさはあるかもしれませんが、補強運動をしっかりとやり
パワーアップをして行きましょう。

今日はいつもとは違う場所で坂ダッシュをやり
距離も少し長く走ったので怪我の予防にもしっかりと疲労を抜きましょう。




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