10月25日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。

最近は不安定な天気の日が続いていましたが
今日は秋晴れの1日となりましたね。
日向ポカポカと暖かくが吹くと少し冷たくも感じ
日の暖かさと風の冷たさだけでもを感じられるような1日でした。
こんな日に何もしないのは勿体ないですね。
スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋
色々とありますが皆さんはどんな秋を過ごしていますか。

そんな今日は裾野市選手権
裾野市陸上競技場で行われました。
今日出場したACの選手の皆さんはどうでしたか?

裾野の競技場は少し寒かったのではないでしょうか。
寒くなってくると身体も硬くなり
しっかりアップをしなければ思うように身体を動かせなくなってしまいます。
暑かった時季に比べ身体の温まりも遅くなってくるので
アップの時間を増やしたり
レースまでの待ち時間も身体を冷やさないように
しっかりと身体を動かしていなければなりません。
温まったと感じても体の表面だけで
身体のが温まっていなかったら
直に冷えてしまいますし、アップの意味はありません。
これからの時季身体を温めるため・怪我をしない・ベストパフォーマンスをするためにも
アップの一つ一つが大切になってきます。
やること一つ一つにしっかり集中し
残り少ない大会で一歩でも自分の目標に近づけるようにしましょう。


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