10月24日(金)

こんにちは。スタッフの若林です。
最近急に寒くなってきたので、上着を一枚着たり、
体調管理を徹底して、風邪をひかないように気を付けましょう。

本日はJCの練習日です。
愛鷹競技場の、雨天競技場を使用しての練習です。
明るくて練習しやすかったですね。
まずは、基本運動から!
IMG_1615.jpg IMG_1617.jpg

基本動作は、動作の改善を図るために、身体を温めるために・・・等、目的があります。
適当にならず、丁寧に動作一つ一つ行いましょう。
IMG_1616.jpg IMG_1620.jpg

その後、ダッシュ!!
スキップしたり、変形ダッシュをしたり・・・
鋭く反応し、スタートがきれるように練習をします。
IMG_1630.jpg IMG_1632.jpg

その後、「投」の練習。
イメージ通りに投げられるように、どうしたらいいのか。
どのような身体の使い方をしたらいいのかな?
投げるたびに、改善をしていき、今の感じ良かったから、もう一度やってみよう!等・・・
前向きに積極的に練習をします。
IMG_1635.jpg

明日は裾野市選手権です。
風が出たりすると、思ったより冷えます。
選手・応援される保護者の方々は、防寒着等を準備してどのような環境でも対応できるようにしましょう。


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