10月19日(日)

こんばんは。
スタッフの宮澤です。

昨日はACの練習日でした。
先週末に駅伝を終えた駅伝出場組、
まだ少し疲れが見えた感じがしました。
県駅伝に出場した選手、
またここからがスタート地点ですね!
県駅伝までに、
裾野選手権
沼津市スポーツ祭
エコパトラックゲームズ
が控えています。
うまく調整をいれながら、
各試合でその時のベストパフォーマンスができるよう
頑張りましょう。
そんな今日のACは
いつもと変わらず、w-upを終え、
スタブロでスタートダッシュの練習です。
tn2.jpg

tn.jpg


間近でみると、まだスタート姿勢にばらつきが見えたり、
一気に起き上がってしまったりと、
とてもよく分かります。
1本1本しっかりと集中をし、
耳を研ぎ澄ませて緊張感のある練習になるといいですね。
スタートダッシュが安定すると、
自分の身体の変化・気持ちの変化も出てくると思います。
その後は、種目別に分かれての練習となりました。
短距離・短長・長距離・幅跳び
に分かれました。
リレー練習をしたり、長距離はインターバル走を取り入れたりと、
各パートで活気のある練習ができたと思います。
自分の動きや感覚はもちろん大事だと思います。
ですが、ほかの選手の動き・感覚を聞いたり見たりすることもとても大事です。
腕振りひとつ、筋トレひとつとっても、
到達するところは同じでも、
人それぞれ、そこに到達するまでの意識や、努力の過程は違います。
そういう部分で同じ仲間と意見交換をする時間を大事にしてほしいと思います。
今年のトラックシーズンも終わりが見えてきています。
充実した日々を送りましょう



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