9月20日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。
先週に比べると今週はまた一段と朝と晩が涼しくなりました。
特に夜は布団なしでは寒くて
寝れなくなってきてしまいました。
今日は雲っていたため昼間も肌寒く
段々と競技場も冷えて来ました。
これからジャージなどを持ってきて
身体を冷やさないようにして行きましょう

本日は愛鷹競技場ACの練習がありました。
ACとAC富士の小学生の選手の合同練習日だったため
AC富士の選手も愛鷹競技場の練習に参加してくれました。
これから気温がどんどん低くなってくるため
基本動作や流しなどをしっかりとやり身体を温め
その後スタートの練習です。


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走る前にコーチの指導をしっかりと聞き、よりスタートを良くして行きます。
引退した3年生も2年生や中学生の選手達のために一緒に練習をこなしてくれました。


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良いスタートのイメージを自分の中に持ちスタート練習を繰り返します。

2011_0702_144409-DSC_0080.jpg

今日はAC富士から参加してくれた一名の選手が沼津の選手達と一緒に練習です。
富士とは違った雰囲気の中での練習で、最初は緊張したような様子もありましたが
時間が経つにつれて皆と話す場面も見られ楽しく練習をしていました。


2011_0702_144723-DSC_0082.jpg

疲労がたまってしまった選手はコーチの指導を受け体幹トレーニングを行いました。


涼しくなってきて夏の疲れが出やすい時季です。
体調が酷くならない内にしっかりと治し
コンディションを整えて下さい。
特に長距離の選手はこれから駅伝もあるので
練習後のケアはしっかりして怪我をしないようにして下さい。


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