9月19日

こんにちは。スタッフの若林です。
本日からアジア大会の韓国で開催され、開会式が行われました。
サッカーは予選が開始されていますが・・・
4年に1度のアジア最大のスポーツの祭典で、16日間の戦いが始まります。

陸上競技は9月27日~10月3日に開催されます。
テレビでも中継がするので、トップ選手の走りを見れると思うとワクワクします。
そこから感じること・学ぶことがあると思いますので、大切にしたいと思います。

さて、本日はJCの練習日でした。
最近は少し肌寒くなってきたので、アップの時には体をしっかりと体を温めましょう。
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ジャージを着たりし、体温調節をしていきましょう。
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メイン練習です。
メディシングボールを使用し、何をしているのかな?
コーチのアドバイスをしっかり聞き、いい動きを練習しましょう。
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ミニハードルを使用しダッシュ!!
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仲間との競争したり、速く走れるように試行錯誤して、自分の感覚を研ぎ澄ませます!!
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メディシングボールを使用し、「投」練習!
遠くに投げるためには、体をどのように使うといいのかな?
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愛鷹競技場も暗くなるのが、早くなってきました。
涼しくなってきて、秋の訪れを感じます。
季節の変わり目は風邪に気を付けて、自己管理をしましょう。


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