9月12日(金)

こんにちは。スタッフの若林です。
最近は急に涼しくなったかと思ったら、昼間はとても暑かったり・・・
昨日は富士市では夜に大雨と雷がすごかったり・・・
季節の変わり目は、自律神経が乱れたりして、体調を崩しやすいです。
自己管理を徹底して、健康に日々生活できるようにしましょう。

さて、本日はJCの練習日でした。
最近は涼しくなってきて、運動日和です。
運動会も近づいてきて、練習にも力が入ります!!

まずは、基本ドリルで動きの確認。
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今日の調子はどうかな? 
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練習するたびに、成長できるようにしましょう。
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その後にメイン練習。
本日はスキップから練習開始!!
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様々な種類のスキップを通して、体の変化はどうかな・・・?
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教えてもらったポイントを意識して練習します。
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その後、ミニハードルを使用してダッシュ。
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集中して、素早く、上手に出来るように意識して練習。
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だんだん速くなってきました。
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楽しみことが、一番ですが、やる時はやる。
スイッチのオン、オフを切り替えましょう。

木曜日は富士市でのJC富士が開催されています。
是非、そちらにも興味がある方は、一度体験をお待ちしています。


明日は東部高校新人です。
日頃の成果を発揮できるようにしましょう!!
大会で緊張することは、当たり前です。
過度の緊張は、筋肉が強張り、パフォーマンス低下を招きます。
緊張を楽しみ、コントロールしましょう。
ポジティブに物事をとらえ行動しましょう!!

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