9月7日(日)

こんばんは。
スタッフの宮澤です。
昨晩から、雨が降ったりやんだりの天気で、
降る時には量がとても多く、雷もよくなりました。

昨日の中学生新人戦に出場した選手、お疲れ様でした。
結果のブログを見て、
1人1人が収穫のある試合になってよかったなと感じます。
3年生が参加せず、1・2年生のみの試合になると、
また違った雰囲気の中での試合になったのではないでしょうか?
目標達成した子・しなかった子、様々だと思います。
秋はあっという間に過ぎ去り、冬になるのが早いですよね
冬になると故障をしやすい時期になります。
1年を通して、大きな故障をせずに、継続的にトレーニングをすることができる子は、
とても安定した走りができるようになります

練習後の入念なストレッチや柔軟・体操等のケアを怠らないよう、
やってほしいと思います。
長距離はここから記録がでやすい時期になります。
夏の練習で走り込みができた選手は特に、
動きにキレがでてくる為、好記録の期待ができます。
エコパでの長距離記録会・日体大記録会・駅伝等
見どころがたくさんあり、私も楽しみです!!

先日は金時山を登りましたが、
皆さん、疲労はいかがですか?
私は次の日に臀筋の筋肉痛を少し感じ、
アーチも落ちている感があったので、
当日と翌日は特にストレッチ等のケアをしっかりと行いました。
そのため、疲労が長引かず、2日後には身体が軽く感じました!
日々の柔軟やストレッチのケアはこれからも怠らずに行っていきたいと思います!

明日はAC練習日ですね。
天候が少し心配ですが、
張り切って頑張りましょう☆




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