「夏休み 愛鷹DASH!教室 2014」後期日程 1日目

こんにちは。スタッフの若林です。
本日から3日間、
「夏休み 愛鷹DASH!教室 2014」後期日程
が始まりました!!

ご参加ありがとうございます。

この夏「楽しく!速く!」をテーマに新しい自分に挑戦してみませんか?
~今よりも速く走れるコツを伝授します!~

をテーマに、50mのタイム短縮をできるようにトレーニングしましょう!!

開校式をし、愛鷹競技場の所長さんから話を頂き、注意事項も真剣に聞きます!
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さて、トレーニングの始まりです。
アップをしたら、50mの測定です!
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まずは、どのくらい走れるのかチェック!!
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これから練習をし、どのくらい伸びるのかな??と楽しみにしながら走ります。
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その後、 マーカーを使用して基本ドリル。
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ACの選手の見本を見て、いいイメージを持ちながらトレーニング。
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2つのグループに分かれ、練習!!
 
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コーチのアドバイスを聞き、どうしたら速く走れるか考えよう!
 写真 2 (1)写真 2
スタートの仕方はどうするのかな?
 
写真 3 (1)写真 3
教わったことが、体で表現できるかな??
写真 4 (1)写真 4 
最後に明日に疲れを残さないように、クーリングダウン。
写真 5 (1)

三日間の期間ですが、宝物をたくさん見つけ、
アドバイスに真剣に耳を傾け、
最終日にどのくらい速くなっているか、ワクワクしながら、
明日のトレーニングに笑顔で来て下さい!!


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