７月２３日（水）

こんにちは。スタッフの若林です。
本日は『大暑』と呼ばれる日です。
これは、中国の暦の二十四節気の一つで、
二十四節気とは、中国の季節を表す名前です。

大暑って、いかにも暑そうな名前ですよね。
晴れの日が続き、気温が上がり続ける時期になるそうです。

暑さで体調を崩さないように、しましょう。

さて、今日はＡＣ富士の練習日です。
基本動作から練習開始です。
 

どうすれば自分の思い通りに、体を動かせるかどうか試行錯誤しながら練習。
イメージ通り体を操ることの難しさを、感じています。
 

その後、学年別に分かれて練習。
各自の課題を克服するために、走ります！！

夏休みに入り、生活リズムが乱れる人もいます。
生活リズムが崩れると、体に影響が出てきます。
体に影響がでることは、競技にも影響します。
陸上競技は自分の体を扱う競技です。
競技を頑張りたいなら、生活リズムを整えましょう。
体内時計の調整をしましょう！！

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