６月２９日(日)

こんばんは。
スタッフの宮澤です。

本日の朝方は、天候が不安定でしたが、
お昼前からは快晴で、とても暑くなりましたね。
そんな中、愛鷹競技場にて、
沼津市選手権が行われました。
自己ベストを出した選手・入賞した選手おめでとうございます。
昨日の健身塾での調整練習がプラスになりましたね☆

本日は、RCも健身塾にて練習を行いました。
体験の方が1名参加して下さり、いつもとは違う雰囲気の中、
練習を行うことが出来ました。
マシンを３つと、低酸素トレーニングを20分間。




最後に動きづくり・補強・ストレッチを行いました。




１人よりも２人の方が、やはり活気づきますね♪♪
普段体を動かさないという方でしたが、
様子を見ながらトレーニングをして頂きました。
股関節周りの柔軟性がとてもあり、
少しづつ走りの練習をしていくことができればいいと思います。
伸びしろがたくさんありますね☆
これからも楽しく練習を行っていきましょう！



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