4月最終日

こんにちは。スタッフの若林です。
新学期が始まりもう一月になります。
新しい環境には慣れてきましたか?
世間ではGWで、休日が始まりますが、そこで生活のリズムを崩さないように、
規則正しい生活を心掛けましょう!!

さて、本日はAC富士の練習日でしたが、あいにくの天候のため、何名かの会員さんは
健身塾にてインドアトレーニングの体験をされました。
ACでは、「インドアトレーニング」と「アウトドアトレーニング」の融合により、さらなる運動能力の向上、
パフォーマンスアップを狙います。
速く走るためにはどうしたらいいのか?
体をどう動かしたらいいのか?
様々な悩みや疑問を、
一つずつ解決し克服することができれば、自己記録更新に必ずつながります。

自分の思った通りに体を操ることが必要です。
インドアトレーニングを行って、自分ではうまく動かしているつもりだけど、機械が反応してくれない。
その意識のずれをなくし、解消していくことが大切です。
考えて、試して、修正していく。
その過程が大切です。
ただ、走ればいいのではもったいないです!
努力は正しい方向で、正しい量を行って効果が出ます。
運動の基礎・基本を積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるように、トレーニングを重ねていきましょう。

速く走るためにはどうしたらいいのか?
それは、楽しんでトレーニングをすること。 
走るのが好きだという気持ち、速くなりたいという気持ちが大切です。
上手くできないからと言って投げ出さず、トレーニングに取り組むことができる。 
自分の体を動かすのは、自分です!!
今、思っている思いを、達成するために自分と向き合ってトレーニングしていきましょう!! 
いい動きを習得して、動きの“質”を高めていきましょう!!


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