インドア効果をアウトドアで実践!

すっかり春らしくなってきましたね。

ACの選手も走りに鋭さが出てきました♪

そんな今日の練習は???

写真を見てすぐにわかる人もいるでしょう♪
 

ここの坂は、ACがやっているインドアトレーニングの効果をみるのにはもってこいの坂なのです♪

インドアのあるマシンの動きができてくると、この坂をすいすい上れるようになり・・・。
も上手に出れるように!!!

5年間のトレーニングの積み重ねからいろいろと分かってきました♪


中高生はグイグイ上って行きます♪

 
リレーメンバーも楽しそうに駆けあがります♪

 
スタッフも小学生と混ざって引っ張ります♪

 
中長距離選手もとてもいい動きをします♪

 
小学生もまるで平らなところを走っているかのようにスムーズに走ります♪

 
意外に傾斜はあるんです(笑

 
と今日はこんな練習でした!

この後、パート別に分かれて種目練習をしました!

来週末は、いよいよ東部選手権!
頑張りましょう♪





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