黄色信号を見落とさない！

冬季練習も終わり、シーズンに向けて移行期のチームが多いでしょうか？

また、室内シーズンが始まり、好記録が出ていますが、その結果に焦ってる人はいませんか？

室内大会で良い結果を出すことが全てじゃありませんし、ここから仕上げていくチームも多いと思いますので、今の自分がどこにいるのか確認してくださいね！

さて、記録会まで30日になりました。

シーズンを意識した練習が増えてくると思いますので、入念なウォーミングアップをして、怪我をしないようにしましょう。

違和感が出たところで、治療院に行ったり、練習を休んで補強に変えるなどの早急な対応をしておけば怪我が長引かずに済みますが、ここでの無理が祟って酷くなってから「足が痛い…」となると、1週間や2週間休むでは済まずに、シーズンインに間に合わない選手も出て来ます。



怪我は違和感が出たら、黄色信号です。




敏感に対応して、せっかく頑張って来た冬季練習が、良い形になるように自分の身体のサインを見逃さないようにしましょうね！

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「目標設定シート」～なりたい自分を明確に～

毎年恒例となっています…「目標設定シート」
いま、ACの皆さんは取り組んでいるところでしょうか…。
もう提出してくれた人もいますね…。
（写真は2022年の物です）

スポウエルACでは、コーチ達が、「なりたい自分を明確にする」ことを、常日頃から伝えています。

「大きな目標に近づくためには、目の前の小さな目標をいくつも決めて、ひとつづつクリアしていくこと。そうすることで、確実に大きな目標に近づける！」
ということで…。

目標設定シートは、皆、自分なりの言葉で、自分の気持ちを書くことができていればよいと思います。
目標は一人一人皆違うし、その目標を達成するための道筋も、皆それぞれ…。

それぞれの個々の胸に秘めたる想い、胸を張って日頃よりアウトプットしていること…

皆さんの、「なりたい自分」が、伝わってくるシートが書けたらいいな…と思います。

皆それぞれに、しっかりと自分の目標を持って、
ぶれることなく、周りに惑わされることなく、一本の軸を持ちながら、
目標に向かって、日々進んでいってほしいです。

特に中高生共に勝負の年になる新３年生は、
自分が強くなるために必要なことは貪欲に求め、不必要なことは心を鬼にして排除することも大切になってくるでしょう。

どうしても集団になると、周りの人達に流されて、自分の思いとは違う行動をしてしまったり、
「仲良しこよし…」で何をやるにも相手にペースを合わせたり…、
時には善悪の判断すらできなくなってしまうことも…。

スポウエルACでは、「仲間と共に、高め合う」ことを大切にしてきています。

一生懸命頑張っている仲間を認め、尊敬することができる…。
そういう選手こそ、自分を大切に、自分の目標を見失わずに進んでいけるのではないかなと思います。

今までのOB・OG、そして上級生の所属選手の皆が、

ともに切磋琢磨し、

刺激を受け、

更なる高みを目指して、

励まし合いながら、

競技に取り組んできていることは、近くで見てきてわかっていると思います。

「仲間を大切にする」ことの捉えを、間違えないように…。

しっかりと心と身体を整えていきましょう！

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ライバル！

突然ですが、皆さんの近くにはライバルと言える存在がいますか？

勉強や運動、私生活やゲームなどなんでもいいと思います。

ACの選手の皆さんはチーム内に負けたくない選手はいますか？

「あいつには負けたくない」

「どんな事もあいつよりも一本、一回でも多くやろう」

「あいつが辛そうな顔してたら、余裕な顔してやろう」

など、ライバルがいる事で自分のモチベーションアップに繋がっていれば、凄く良い練習が出来ていると思います。

そして、そのライバルが強くなれば、そのライバルを追いかけている自分も強くなっていき、いつかライバルを追い抜いてやるという強い気持ちで切磋琢磨していれば、チームや自分の成長も変わって来ると思います。

強豪校と言われる学校は、練習でのこのバチバチの雰囲気が毎日あるので、自然と全体が強くなっていくのです。

ですが・・・
練習が終わればお互いをリスペクトしているので、悪口や文句という幼い行為はありません。

チームを支え引っ張ってくれた先輩が3月には卒業してしまいますね…
「負けたくない！」という存在が近くにいてくれた有り難みは、居なくなってから身に染みてわかると思います。

次は自分が「負けたくない」「この人に勝ちたい」という存在になれるよう、日々の練習を頑張っていきましょうね！




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