気象病？

とうとうこの季節がやってきましたね・・・

この時期になると、「気分がどんより、体が疲れやすい。」という悩みを抱える人が多いと思います。

梅雨の時期の体調は天候に影響されることもあるので、最近は「気象病」と呼ぶようです。

気温差・低気圧・高温多湿などにより、自律神経がコントロールしている体内の体温調節や代謝が乱れ、それによるさまざまな体の不調（不眠、頭痛、倦怠感、食欲不振、消化不良、下痢、便秘、むくみ、風邪、肩こり、腰痛）が症状として出てくるようです。


対策としては、晴れた日には外に出て、日光を浴びましょう。特に朝の日光浴は体内時計を整え、臓器の働きを向上します。また、入浴で気持ちの良い汗をかくことも大事で、不要な水分や老廃物の排出、心身のリラックスにつながります。

学校生活では、雨の登下校、校内での練習や濡れた状態の練習場所では滑って転んだり、不注意でぶつかったりと怪我のリスクが増えますので、よくまわりを見ながら、怪我を貰わないように慎重に行動しましょう。
 
今年の梅雨入りは例年より早いようですので、早く終わることを願って、約１ヵ月半の梅雨を心と体のバランスを保ちながら、健康管理も頑張って、なんとか乗り切りましょう！



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【お知らせ】スポウエルAC（沼津・富士）教室 2022前期入会希望者追加募集…体験会について

 

スポウエルAC沼津・スポウエルAC富士　

2022年度前期の新規会員を追加募集いたします！

ACの新規入会募集は、本来は前期・後期の年に２回ですが、

新聞報道等にもありますように、今後の学校部活と社会体育についての状況変化を見据えて、追加募集いたします！

学校部活に陸上部がなくても、クラブチームで中体連に参加できる時代が来ます！

これからの時代の子供たちの為に、その間口を開いていこう！という事で、今回の追加募集を決定しました！

専門のコーチにしっかりと基礎基本を指導してもらえる！確実にパフォーマンスアップを目指せるところで、陸上競技生活を充実させませんか？

スポウエルアスリートクラブのスタッフは、競技経験豊富で、さらに教員経験のあるコーチ、認定指導員資格のあるコーチ達が、指導に当たっています(*^^*)

体験会はもちろん無料！

教室の雰囲気、指導方針、コンセプト、大切にしていることを、お子様にも保護者様にもしっかりと伝えさせていただきます。

なので、体験会に参加せずに入会することは…ごめんなさい。できません。

まずは、体験してみてください！そして、疑問点などはどんどん質問してください！
チームに入ってから、「こんなはずじゃなかった…」と思う事は、お互いに悲しいので…。
そうならないように、体験会では保護者の皆様への説明をとても大切にしています。

内容の詳細につきましては、すべて公式ホームページ・公式SNSでの告知となります。

「人から聞いた」等、噂話で様々な情報が錯綜するのを避けるため、情報発信元は事務局に限定しております。

興味のある方は、ご自身で正しい情報をご確認くださいますよう、お願いいたします。
お問い合わせはお気軽に、法人事務局まで…070-5443-9206　（担当：渡邉）



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WAKUWAKUさせてよ！

今年度もシーズンが始まりましたね！

試合に出場した選手たちは、まだ条件が良い日に試合をしてないので、今の現状がよくわからないと思いますが、もし期待した結果とは違っていても焦らないでください。試合は始まったばかり、変に焦ると自分から負のスパイラルにハマってしまいます。

「今シーズンは記録出ないんじゃないか？」

「自分はダメなんじゃないか？」

こういう思考が頭の片隅にでもあったら、すぐに捨ててください🙅‍♂️たった数試合では何もわかりません！

いつも皆さんに言ってますが、「なりたい自分」を自分で強くイメージする事で、なりたい自分に近づいていくんです🤩

ですので、自分の思考の中でマイナスなイメージや、自分の口から出す言葉がマイナスな言葉だと、本当にそちらの方向に進んでしまいますよ！🙅‍♂️

だから、良い意味で発言や思考は強気に！

ここから良くなっていく自分にワクワクしちゃいましょう！

コーチ達もベストをガンガン出している君達を想像するとWAKUWAKU、DOKIDOKIが止まりません！

冬季に十分練習をして来ているので、出したい記録や狙った大会に出場する自分を強くイメージして、徐々に調整していきましょう！








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