今日はにゃんにゃんニャンの日

今日は朝から息子が

「にゃんにゃんニャンの日だ~~~」

と言っていたので

あ、本当だ・・・・2が並んでいる・・・・と。

調べたら、本当に猫の日だそうです。

おもしろいですね。



昨日はJC富士の練習が富士南小学校でありました。

昨日は、大股走と、変型ダッシュ中心の練習でした。

大股走から、少しずつバウンディングにつなげていきたいので

練習を繰り返しているのですが

だいぶ上手になってきて

成長を感じました。

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20190222.jpg 




次は変型ダッシュです。

20190222 (8) 

20190222 (9)

今日は、手を使わないで素早く起き上がりダッシュをしました。

この、手を使わないシリーズの変型ダッシュでは

うつ伏せの状態からの起き上がりがあり

毎回とても速く起き上がり、ダッシュができる子がいます。

こうき君はいつも、うつ伏せの状態から、ひょいっと起き上がり

あっという間にゴールについてしまいます。

他の子が苦戦しているのを横目でみながら、すいすい~~~と。。。

こうき君は、なぜ、こんなに速く身体を動かせるか・・・・

それは、身体がとても柔らかい所にあります。

身体が柔らかく、身体の使い方も上手なんです。

だから、みんなよりも素早く動くことができています。



身体の固い、そこのきみ~~~?

こうき君みたいに、身体を柔らかくする努力をしてみましょう。



きっと身体の使い方がスムーズになり

走るのがもっともっと速くなると思いますよ~。




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もうすぐ雛祭り

2月は「逃げてく…」とは言いますが、
本当にあっという間に終わってしまいますね。
もうすぐ3月です(*^^*)雛祭りですね…。

我が家も毎年、雛飾りを出しております…。
上の娘が20歳になりましたから…20年飾ってます、この雛飾り。
20190222spac雛飾り2



そして、私の実家も、毎年和室を一間使って、雛人形を飾ります。
この七段飾り、私と同じ歳ですよ…!!すごい!!
20190222spacblog雛飾り1

毎年欠かさず、きれいに飾ってくれているのを見ると、
今でも両親に大切に思ってもらえているようで、本当に嬉しくなります。

ありがとう…。



私も娘たちを思いながら、毎年、飾り続けます(*^^*)
(雛祭りが終わったら、しまうの忘れないようにします…)

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人と話すこと

こんにちは!
徐々に春の兆しが見えてきましたね!花粉も飛び始めています!気を付けましょう。

さて、今日は人と話すことについてです。

最近、私は中学時代の同級生と食事に行く機会が増えました。

大学生、社会人。

彼らと話をすると、今まで、自分の知らなかったこと、自分と違う考え方をもっているんだなぁ!と痛感します。
それにしても、社会人や大学生の積極性はすごいですね(笑)
たくさんの人から、いろんな刺激を受けて、会うたびに自分も頑張らないとと強く思います。

中学までは、友達や人と話すということについてあまり深く考えていなかったのですが、

今は、人と話すことで、
様々な価値観だったり、情報だったり、自分自身を奮い立たせる原動力になっていたり


色んなことに気づかされます。

是非皆さんもたくさんの人と話をして、自分のことを周りに伝え、そして、相手の情報をゲットしてみてください。

自分を変えるきっかけになるかもしれませんよ!


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2月18日(月)

昨日から、くしゃみ、鼻水がひどくなり

風邪かな?

と、思っていましたが・・・・・。

今日は、目もどんよりと、重く感じて

かゆみも出てきたので

も、もしや、これは・・・・・・・

あの季節が始まったのか・・・・?

と・・・・・・。

残念ながら、とうとう、花粉の季節が到来してしまったようです。

みなさんは、花粉の症状、出ていませんか?

私は、このまま放っておくと

熱まで出てくるほど、症状がひどくなってしまうので

近いうちに病院に行ってこようと思います。

薬で抑えるのは、何となく抵抗もありますが

日常生活に支障をきたすよりは

はるかにましかな~~~と思います。


車を見ても、ビックリしました。

黄色い粉がたくさん付いていました。

これが全部花粉だと想像しただけで、くしゃみが出てしまいます。

黄砂の影響もありそうですけどね。


インフルエンザが下火になってきましたが

まだまだマスクは欠かせないようです。


大事なシーズンインを前に

体調を崩さないように

気を付けましょうね。



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遅くなりました!三島クロカン報告です!

こんにちは!

気がつけば、2月ももう折り返しも過ぎましたね!

2月のこの時期にあるものといえば、

2/11の祝日に行われる、「三島クロスカントリー」でございます。

建国記念の日といえば、三島クロスカントリーという感じですね!


今年は、AC・AC富士からは、7名の個人の部エントリーです。

まずは、男子小学生から、個人の部は始まります!

はるさんと、たくやさん!
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次には中学男子の部に、

まおさんと、しゅうやさん!
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女子の部では、

ほのかさん、はるかさん、あかりさん!
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総勢7名の頑張りを称えて、最後は集合写真をパシャっと!
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あと1ヶ月たらずで、シーズンインです。

一つ一つの積み重ねを、しっかり発揮できるように、

ココロとカラダを整えていきましょうね!




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開いた口が塞がらない(笑)

こんにちは!

数日ほど前に下記のようなニュースが出てびっくりした人も多いのではないでしょうか???



13.48秒――世界最速の7歳児か

www.newsweekjapan.jp/stories/woman/2019/02/7-1.php


ACの選手で言うと誰ぐらいの速さなのかなぁ~と思ったりして・・・中2の女子と同じぐらいで走っているとなると・・・
恐ろしや小学2年生・・・ですね!


実際に全国の小学生の平均は下記の通りです!

100m平均 


これを見るだけでも、そのすごさがわかりますね!



だからといって、この時期にこの速さで走れることが良いことなのかどうなのかは、このイングラム君が大きくなってみないとわかりません。陸上だけでなく他の競技もやっているようですし、その能力は未知数です。


会員の皆様も
「自分の未知なる力を信じて、トレーニングを積み上げてくれたらと思います!」

誰でもが出来るというわけではない、インドアトレーニングを大きな武器にして下さいね!


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2月15日(金)

昨日はJC富士の練習がありました。

昨日はラダートレーニング、変型ダッシュを主に

行いました。

ラダートレーニングの様子です。

2019-02-15 (1) 
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2019-02-15 (3) 

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2019-02-15 (11) 

指示された動きを、速く、正確に、ラダーを踏まないように行うのは

簡単なようで、できなかったり・・・・

脳からの指令が素早く全身に行きわたるように

運動の神経回路を発達させていきましょう。




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<全受付終了>「春休み愛鷹DASH教室2019」 すべて埋まりました(*^^*)

 「春休み 愛鷹DASH!教室 2019」の申込は、
36名の定員に達しました。

また、キ
ャンセル待ち10名枠も
満員となりましたので、
全ての受付を終了いたしますm(__)m



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<満員御礼>春休みDASH教室2019※キャンセル待ちのご案内※

 <お知らせ>

「春休み 愛鷹DASH!教室 2019」の申込は、定員に達しました。
以下の内容でキャンセル待ちのみ受付いたします。

 ★キャンセル待ちについて★
定員満員後のキャンセル待ちについては、以下の内容をご了承いただける場合のみお申し込みください。
・キャンセル待ちは、10名まで受け付けます。
・必ずしもキャンセルが出るとは限りません。
・開催日の2日前3/25(月)17:00までにキャンセルが出た場合、受け付け順にお電話でご案内いたします。
・電話連絡がつかなかった場合は、次の順番の方にご案内をさせていただきます。
・キャンセルが出なかった場合、また、キャンセル待ちの順番が回ってこなかった場合、ともに、
 スポウエルアスリートクラブからのご連絡は致しません。

上の条件をご了承いただける場合のみ、事務局まで「キャンセル待ちの申込です。」とお電話ください。

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乾燥に注意!!

こんにちは!
2月も半ばになりました。あともう少しで3月。そしてシーズンイン!
最後の追い込みの大切な時期です!


そんな大切な今を無駄にしないために、体調管理、気を付けましょう!!

朝起きて、のどがカラカラ・・・
そんな人は要注意!!睡眠時、口呼吸になっています!

私は数日前に乾燥でのどを痛めて、今は良くなりましたが、咳がまだコホコホ・・・

口呼吸になってしまうと、ウイルスが直接のどの粘膜に付着して風邪やインフルエンザになる原因にもなりかねません!!
めんどくさいようでもマスクをしっかりつけたり、夜更かしをしないことを心掛けて、予防しましょう。

なってからでは治すのが面倒ですからね!


自己管理がしっかりできるのもアスリートとして大切なことです!

それでもなってしまったら、しっかり治しましょう。
まず、私はしっかりのどを治します(笑)



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2/12(火)12:00スタートです!  春休みDASH教室2019の申込受付!!


★申込受付開始は、2/12(火)  12:00~ です。
★チラシ裏面の申込用紙をよく確認して、手順に則ってお申し込みください。
20190130springdash2019info

20190130springdash2019form


★キャンセル待ちについて★

定員満員後のキャンセル待ちについては、以下の内容をご了承いただける場合のみお申し込みください。
・キャンセル待ちは、10名まで受け付けます。
・必ずしもキャンセルが出るとは限りません。
・開催日の2日前、2019年3月25日(月)17:00までにキャンセルが出た場合、
 キャンセル待ちの受け付け順に、お電話でご案内いたします。

・電話連絡がつかなかった場合は、次の順番の方にご案内をさせていただきます。
・キャンセルが出なかった場合、また、キャンセル待ちの順番が回ってこなかった場合、ともに、
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2月11日(月)

こんばんは。

三連休が、終わろうとしていますが

有意義なお休みとなったでしょうか?

日曜日には、富士宮駅伝があったり

今日は三島クロスカントリーがあったり

3連休といえども、積極的に活動していた人もいますね。



この時期にしかできない、貴重な体験をしたのではないかな?

と思います。

結果も大事ですが、苦しいことや、辛いことに、あえてチャレンジしたり

寒いのに、早起きして頑張って出場してきたりしたこと

そこに、意味があり

今後の自分の力になります。

お疲れ様でした。

ケアをしっかりとして

疲れを残さないようにしましょうね。

トラックシーズンが、近づいています。

今しかできない努力を、精一杯してください。

私たちも精一杯のアドバイス、応援をさせていただきます。


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楽しくやることも、大切です!

こんにちは!

今日のブログは、先日のJC富士の練習風景から…。

身体のひねりをいれて、念入りに柔軟体操です。
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少し、筋トレも入れながら、体幹キープ!
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ブリッジカープも身体全部を使っていますね!
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練習後半では、縄跳びを実施!
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交差跳びの練習!
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苦手でも、引っかかっても、時間の限り跳ぶ!!!
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諦めないことが大事ですね。
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そして、今日のAC富士の練習風景です。

後半、補強トレーニングとして、ランジジャンプを行いました。
いい姿勢で出来ていますか?
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上半身の姿勢をしっかりキープ!!!
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バランスを崩さず、ジャンプしてほしいところです。
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素早く足の切り替えができるといいな…。
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そして、最後は腹筋!
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ブレずに、足をしっかり閉じて、真っ直ぐキープ!
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のはずが…(^^;)

要努力!!!ですよ!!!



ということで、

JC富士も、AC富士も、

楽しそうにトレーニングしてくれる選手の皆さんでした。

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雨にも負けず、雪にも負けず!

こんにちは!

雪が降る!と警戒しながら・・・ふたを開けてみれば・・・何も降らず・・・
箱根から通っているAC会員の小学生も全く積もらなかったと・・・

念には念を!とは言うものの、ちょっとマスコミの報道に踊らされた感もあり・・・拍子抜けしてしまいました。


悪天候を予想して、ACの練習は健身塾で行いました。

大人数でトレーニングするのは極めて稀ですが、こうやって集まってみることで新たな発見もあり・・・
20190209 (1)

「もっと頑張らなきゃ!」と感じた会員様も多いのではないかと思います。
20190209 (2)

外が走れなくてもしっかりと走ることが出来るトレッドミルはありがたいですね!

その時速36㎞まで対応可能です!



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2月8日(金)

こんばんは。

明日から三連休ですが、

みなさんはお出かけの予定はありますか?

今晩から明日にかけて

だいぶ冷え込み、雪が降る予報もあるので

暖かくして、過ごしてくださいね。


富士宮駅伝もひかえているので

雪が降らないことを、願っています。

雪が降ると、凍結してしまい

どうしても走りづらくなってしまいますからね。

雪が降らないこと、そして、出場するみなさんの健闘を祈っています。


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春休み 愛鷹DASH!教室2019 の受付開始は…もうすぐ!

こんばんは。

先日は、コーストFM沼津に出演させていただきました…。

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はぁ…緊張しました…(笑)

その番組の中でも紹介させていただきました

「春休み 愛鷹DASH!教室2019」のチラシを、本日配達してきました!

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沼津市の小学校は、明日配布されるでしょうか。
清水町は、今日、もらったお友達もいるかな?
長泉町は、各学校20部ずつの配置です!
先生に聞いてみてくださいね(*^^*)


申込受付は2/12(火)12:00スタート
ですよ!

スポウエルアスリートクラブの事務所055-939-1700までお電話くださいね。
この日は、受付時間内、事務所にスタンバイしておりますので、
携帯にかけてもつながりません!
ご注意くださいね。


前回の冬休みレベルアップ教室は受付開始から1時間で満員御礼となりました!
今回は…どうでしょうか??

申込用紙は、スポウエルアスリートクラブのホームページからもダウンロードできます!

皆様のお申し込みをお待ちいたしております(*^^*)

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☆年齢・成長・発達段階に応じた指導! 
☆運動の苦手なお子様も楽しめます!(JC) 
特別なマシンによる認知動作型トレーニングも取り入れています!(AC) 
運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!
 


 
さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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冬季練習について

こんばんは!
中三生の皆さんは、私立受験、お疲れさまでした。結果が出るまで、ドキドキですね!!


さて、月曜日はとても暖かい1日でした!
ACでも練習がありましたが、体が、いつもより良く動くと感じた人もいるのではないでしょうか。

寒いより暖かいほうが、筋肉も固まりにくいので、スピード感のある練習ができます!

寒いときは持久力系、暖かいときはスピード系の練習、といった具合に
冬季練習では長い距離ばかり走るのではなく、速い動きを取り入れることで、

体にとって良い刺激になったり、気分転換にもなります!

暖かい日には是非やってみて下さいね♪


もう2月に入り、冬季練習も残すこと1ヵ月となりました。
最後の追い込みの時期です!

頑張って乗り切っていきましょう!!

来シーズン、輝くために・・・


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全国大会

今年の全国大会が、どこで行われるか

みんさんは、知っていますか?

知っている人、手を挙げて~~~。

目標を全国大会にしている人は、もちろん答えられますね。

ええええ~~~~?

知らない?


高校生のみなさんは、今年のインターハイがどこか、聞いたら

絶対に行きたくなりますよ~~~。

私が高校生だったら、絶対に行きたいです(^o^)


中学生のみなさん、全中は、どこで開催されますか?

おいしい物がたくさんある、あそこ・・・・・ですよ~~~~。

行きたいですね。

ちなみに、私は2回ほど、行ったことがある競技場です。

さて、どこでしょう?


興味がある人、全国を目指している人は、自分で調べてくださいね。


ちなみに、来年の2020年のインターハイは

静岡県で開催されるとか・・・・・。


およそ、30年前、私が出場したかった、静岡インターハイ。

東北大会で7位で、出場できなかった、静岡インターハイ。

3日間は泣き続けた、行きたくてしかたがなかった、静岡インターハイ。

憧れの静岡インターハイが、開催予定だそうです。

2020年に、高校生になっているみなさん、

ぜひ、私を静岡インターハイに、一緒に連れて行ってください。


いつもみている、走り慣れている競技場でも

インターハイとなると、全く別の競技場かのような

独特の雰囲気に包まれます。

その雰囲気、感じてみたくはありませんか?


きっと、あなたが、静岡インターハイに、出場を決めてくれるはず!!!!


みんな~~~、よろしくね~~~~。

がんばっていこうね~~~~。


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ACの土曜、AC富士の日曜

こんにちは!

昨日は、ACの練習日。

今日は、AC富士の練習日。

それぞれの練習の風景を掲載します。

ACでは、いつもとは違う場所での練習でした。

愛鷹広域公園での練習は、起伏に富んだ場所で

いろいろ練習できるところが、とても恵まれているので、

AC選手は良いところで練習ができるのは、感謝!ですね!

違う場所でやる練習は、また新しい自分の動きに気づくチャンスの時でもあります。

いい刺激をもらえた練習になりましたね!

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そして、今日のAC富士では、晴天に恵まれ、

富士山を臨みながらの練習です。

練習の時に選手には、話しましたが、

改めて自分の姿勢、目線、動き、形、など、いろいろな観点から、

見てほしいなと思います。

色んな人の動きを見て、比較することで、

自分の身体の動きを修正するきっかけにもなると思うので、

是非有効活用して下さいね!

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どこをどうしたら良いか、考えることを辞めたら、

進化を止めることになりますので、日々精進していきましょうね!

富士の麓で練習できることも、

AC富士選手の特権ですので、日々の練習を満喫してくださいね!

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大阪室内陸上速報です!

大阪室内陸上速報です!

詳細はまた(^^)

翔汰君 U16 60m予選


U16 60mB決勝


昨年の全中前の骨折から、やっとトレーニングも順調にこなし始めた冬期練習。大会前に流行りのインフルエンザに罹ってしまい、丸々1週間練習が出来ないベストコンディションでは無い中でのレースとなりましたが、冬期練習である事を考えれば充分に合格点のレースでした。

レース分析はまた後日!

大阪の朝は寒かった…です。

気が付けばもう2月です

今日から2月です。

冬期練習が始まったばっかり・・・・・と思っていたのに

あっという間でしたね。

あと約2か月後には、陸上のシーズンが始まります。

あと2か月・・・・・

なんですよ~~~。


学生時代にしか、出場することができない大会に出たい!!!

中学生しか参加できない大会は3回。

高校生しか参加できない大会も3回。

たった、3回ずつしかチャンスがないんですよ。

来年がんばろう、再来年がんばろう、と言っているうちに

チャンスがなくなってしまった・・・・・

ということも起こります。

3回ずつしかないからこそ、がんばれるし、感動もたくさんあります。


その大会でしか味わえない、空の色、空気、雰囲気、音、風、があること

出場してみなければ、感じることはできませんね。


学生には、時間がありません。

期限が決まっているからです。

この時期にしかできないことって何ですか?

自分にとって、今、一番大事なことは、何ですか?

後回しにしていることの中に、大事なことはありませんか?


今しかできない努力をしましょう!

数か月先の自分に

「あの時頑張ってよかったな」

と、思ってもらえるような努力をしましょう。


私たちは、本気でがんばるみなさんを、サポートしていきます。

本気の子は、見ていればすぐに分かりますよ。

応援していますからね。


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