SPOWELL　ATHLETE　CLUB　のブログ　2016年10月

裾野市陸上競技選手権大会

こんにちは！！

昨日の天気で心配しましたが、霧雨の降る中、
さて、今日も元気にスタートです！

アップ中も、天気はすっきりせず…。

下界は晴れているようですが、雨の中、レースが始まりました。

小学男子4年１００ｍ

拓哉くん
スタート練習があまりできていない中での、上手なスタートでしたね。
あとは、腕ふりを気を付けて！後に引いたときに、肘が伸びているとブレーキになりますからね。

惺士朗くん
スタート直後に身体が起き上がってしまうのを気を付けたいですね！
でも、少しづつ最後までスピードを落とさず走り切れる体力がついてきたことは自信にしましょう。

小学女子６年１００ｍ

智陽さん　
頭の位置をもう少し引き気味で走れる様、フォームを意識しましょう。
力強く蹴れている分、後ろに流れがちですので、そこも気を付けたいところです。

亜実さん　
体調が万全でない中でのレースでしたが、それでも安定したタイムが出ていることは、経験値が上がった証拠です。
自信をもっていきましょう。

くるみさん
良い飛び出しが出来たスタートでした。
ハードル練習の成果か、腰高で早い動きが出来ていました。

咲来さん　
腰の位置が低い状態で走ってしまっています。いつも注意されるところが出てしまいましたね。
常に意識をすることを忘れずに。あとは、スタート時、頭が下がり気味・猫背も出ていますので、改善していきましょう。

楓恋さん　
起き上がりがはやく、上手にスタートがきれていませんでした。ブロックをしっかり蹴りましょうね。
あとは、上半身を上手に使うことが課題。まだまだ出来ることはありますので、練習していきましょう。

小学男子６年１００ｍ

晶大くん　
スタートの起き上がりが早いので、スピードに乗るのが少し遅めです。
斜め前に飛び出すイメージを忘れずにね。

俊佑くん　
腕ふり意識しましょう。まだ伸びきる＆横へ振るという、ブレーキング動作が目立ちます。

周也くん　
スタートの反応が良くなってきましたね。今後の課題は最後までスピードを落とさず走るスタミナづくりです。
この冬は、いっぱい走りましょうね！

理来くん
スタートの起き上がりが早すぎます。スピードに乗らないまま、中間以降、速く走ろうという意識が、身体をこわばらせてしまっています。上手にスピードに乗れるように、リラックスすることも大事です。

小学男子走り高跳び

惺士朗くん
しっかり踏み切ることが大事です。踏切りが弱いと身体が上がらないので、地面とケンカしましょう。

晶大くん　
跳びあがった時に身体をひねり過ぎてしまい、上に上がる力をつぶしてしまっています。
上体を上に持ち上げる力を、腕から導きましょう！

小学女子走り高跳び

楓恋さん　
しっかりとした踏切りが出来ず、お尻が脚より下がってしまっています。
身体を持ち上げる為に、踏み切る時は思いっきり踏み切って、上を目指しましょう。

小学男子走り幅跳び

俊佑くん　
助走がうまく合いませんでしたね。右足？左足？どちらからスタートですか？助走をしっかりと合わせなければ、
踏切りが上手にできても、遠くへ跳ぶ力は生まれませんからね。

小学男子ジャベリックボール投げ

快くん　　
少ない練習でも、フォームは学んだことが出せた投げが出来ました。
が、試合はユニフォームで出るようにしましょう。

真壮くん　
上に向けて投げてしまい、遠くへの意識が少したりなかったかな？
あとは、試合はユニフォームで出るようにしましょう。

理来くん　
以前よりも身体をしっかりと開いた状態を維持して、スローイング出来ましたね。
ただ、試合はユニフォームで出るようにしましょう。

小学女子ジャベリックボール投げ

智陽さん　
すこし、上に投げてしまった感じもありましたが、最後までボールを押し出す感じが出来ていたと思います。

咲来さん　
助走を上手に使えると良かったかな？あとは、斜め上に向けて投げる意識も出せたら更によかったですね。

小学生男子１５００ｍ

快くん　　
いつも言われるスタートの積極性が、今日は全面に出ていました。
その感覚を忘れないでくださいね。

真壮くん　
肩から上体振ってしまうことは、改善の余地ありです。
肘を起点に振る意識をしていきましょう。

中学女子１００ｍ予選

栞帆さん　
スタートで空回りした感じがあるのは、起き上がりが早いからです。
前に身体を投げ出す感覚を、練習時にも意識しましょう。

夏来さん
練習不足が出たレースでしたね。苦手なことにも取り組む姿勢と、走り切るスタミナ。課題は一目瞭然！
来年に向けての意識改革をこの時期に行いましょうね！

小晴さん
中学最後の１００ｍになるか！？と思いきや、上手に出れたスタートのおかげで後半までスピード維持できました。
決勝へGo出来ましたね！

中学男子１００ｍ予選

竜志くん
固い動きになっていたかな～と思いますが、中盤からラストにかけては、のびやかに動きが変わりました。
スタートでどれだけかたくならずに行けるかが大事かと思います。

諒くん
早い動きを意識することで、スタートが上手に出れましたね。
いつも通りの動きを意識することも大事です。寒いレースが得意な諒くんのイメージがつきました。

祐喜くん
スムーズなスタートがきれましたね。後半までリラックスし、大きく動けていたと思います。
少しづつ、スピード感覚を取り戻せてこれて良かったですね。

悠人くん　
前回よりも胸を開こうとする意識が見て取れました。
あとは、腕が伸びきってしまう部分をもう一度修正しましょう。

聖矢くん　

接地したつま先が外側を向くことで、右肩を内側に入れバランスを取っていますね。
上体のブレを少し意識して走れていたと思います。

中学女子２００ｍ

小晴さん　
カーブスタートを上手にこなして、インをキープして走れましたね。
カーブの出までは、良し！あとは、ラスト50ｍのスタミナ！冬の課題です。

中学男子４００ｍ

稜也くん　
積極的なレース展開を出来ていました。課題のラスト100ｍ！
そこでしっかりとギアチェンジ出来る感覚を身体に覚えさせましょう。

中学女子３０００ｍ

夢さん　　
自分のペースでレース展開を作ること。積極性。リズムを崩さないこと。
それぞれ意識できたレースが出来たのでは？あとは、ラスト1000ｍをどう走るか…

中学男子１１０ｍH

武流くん　
病み上がりでの最初のレース。前半はうまくスピードを使えず、もたついた感じでしたが、
後半は、ハードル間を走り切ることが出来ましたね。体力を少しづつ戻していきましょうね。

高校男子１００ｍ

友晶くん　
練習の一環として走ることを目的としたレースで、しっかりとした練習が出来ていました。が、後半を少し後傾気味。
パワーを付けて、上体を抑え込めるようになると、更によくなると思います。

泰佑くん　
いつも悩んでいるスタートが、今回はスムーズなスタートに。
中盤からは、スピードを生かしリラックスして走れていたと思います。

中学女子１００ｍ決勝

小晴さん
中学最後の100ｍ！？決勝でも後半競り勝つパワーがほしいと思ったことでしょう。
走り込みを始めるいい機会になったと思います。

さて、決勝種目が行われている中、バックストレートでは、

『来年からは中学生になるのだから、アップは自分たちで！』という目標のもと、

小学男子・女子のリレーのアップが行われていました。

写真は、小学男子のリレー流しの画像です。

少しは、目標に近づけたかな？

中学男子１００ｍ決勝
4名の出場！
ということで、連続写真でお楽しみください(笑)

諒くん・聖矢くん・竜志くん・祐喜くん



4人が出るレースは、本当におもしろいので、良いのですが、
写真は本当に撮りたくないと思ったカメラマンでした。

最後は、リレー種目が続きます。
実は、明るさが足りないため、カメラが全くの意味をなさず…。
一応写真を上げますが、目を凝らしてご覧ください

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