3月3日 桃の節句(*^^*)

こんばんは。
いよいよ3月になりました。
今日は雛祭りですね。
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今日のKCのトレーニングの様子をご紹介します♪
今日は4人でのトレーニング♪

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キッズさんは、このところ
いろいろなジャンプの運動を取り入れていますが…
今日は、初めての動き!

みんなワクワク、ドキドキしながらやってみます。

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何回も繰り返して練習します。

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少しずつ上手になってきますね。

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最後には、高く遠くにジャンプすることを意識して
できるようになりました(*^^*)

来週も元気にトレーニングしましょう。


🍀  🍀  🍀  🍀  🍀  🍀  🍀  🍀  🍀  🍀  🍀  🍀

さて、申し込みを受け付けております
<春休みDASH!教室2016>ですが・・・

大好評につき、定員まであと若干名となっております!

定員になり次第締め切りとなりますので、
お申込みを希望されている方は、お早めにどうぞ!


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3月2日(水)

こんばんは!
今日も良い天気に恵まれ、そろそろ本格的に春を感じる頃になったな~と思い始めましたね。
そんな、今日はAC富士の練習日です。
このところ、富士見高校をお借りして練習していましたが、
3月末のシーズン初めを迎えるにあたり、富士陸上競技場での練習を再開しました。

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富士陸上競技場は、ナイター設備がないため、
3月末までは18時が使用期限ですので、練習前半は時間との戦いです!
基本動作・流し・スパイク流しと、練習メニューをこなしていく中でも、
どれだけ集中して練習に取り組めていくかが大事です。
短期集中で実施していく中で、やはり、物足りない部分はあるものの、

スパイクを履いて、スターティングブロックを使い、スタート練習をする

それだけでも、練習の雰囲気がガラッと変わるな~と改めて実感しました。

2時間の練習の中で、前半を競技場、後半を坂ダッシュというメニューに組立てて、
シーズンに向けた、スピード練習と、走力向上を組み込んだ練習内容です。


そして最後は、AC富士恒例のサーキット補強!ここで頑張れるほど強くなる!

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あれ?最後の一枚の写真は・・・?(笑)
芦川コーチも頑張っているのですから選手も頑張らないと!!!


先日のミーティングでも書きましたが、

その練習を誰のためにやっているのか
その練習を何のためにやっているのか


しっかりと目標を立てて、そこに持っていくことが大事だと感じています。

この3月をどのような意識で過ごしていくか、是非選手の皆さんには
自問自答しながら、過ごしていただきたいと思った今日でした。



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3月1日(火)

こんにちは!
昨日の夜、風が強くてびっくりしましたが、うって変わって今日は和やかな天気になりましたね!

私が学生の頃は、3月1日と言えば高校の卒業式というイメージが強いのですが、
聞くところによると、3月1日だったり、3月2日だったり、3月10日だったり・・・
高校によって違うのだな~と知りました。

そして、AC富士の中学三年生も、公立入試が終われば、あとは卒業を待つのみ・・・
受験勉強の合間を縫いながら、、練習もしっかりこなしています。

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2月28日の練習では、きれいな青空の中、富士見高校での練習です。
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3月末に、いよいよ試合シーズンの幕開け、そして、中学三年生は、中学最後の試合になります。
それに向けて、しっかりと身体を試合仕様に変えていかないとですね!
速い動きを取り入れながら、冬期練習で培ったパワーと持久力をどれだけ発揮できていくか・・・
緊張感もありながら、楽しみでもあります。

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一つ一つの練習には意味があります。
何のための動きなのか、そして、誰のための練習なのか・・・
緊張感も持ちながら、練習に取り組む姿勢も大事だと、再確認していきたいですね!



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