2015年5月6日(水)

こんにちは。スタッフの若林です。
GWも最終日となりました。
連休をうまく活用し、充実して過ごせましたか?
連休明けにテストがあったり、
高校生は東部総体が始まります。
中学生も東部中体連が、一か月後に迫っています。
一日、一日を大事にしていきましょう!!

本日はAC富士の練習日です。
天候に恵まれ、きれいな富士山の麓での練習!!
気持ちよく出来ました。
20150506(3).jpg 

また、先日の日曜日は、富士南小学校をお借りして練習を行いました。
ドリルで動きの確認をしたり、マーカー走をして走りの改善を図ったりしました。
最後に「投」練習を行いました。
投げる動作も体を上手に伝えたり、パワーをうまく伝えなければ遠くにとびません。
体をうまく扱えるようにしましょう。
20150506 (1)  20150506 (2)

高校生は今週末には、東部総体が始まります。
練習の成果が発揮されるように、普段通りに過ごせるように体と心の準備を整えていきましょう!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    

電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  
 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013 

5月5日『こどもの日』

こんにちは!

スタッフの櫻井です(^O^)/

GW真っ只中、いかがお過ごしですか?

昨日はACの練習はお休み、

明日はGW最終日にAC富士の練習!

選手たちは、本格的シーズンに向け、

エンジン全開する為の休息に、

このGWを活用してくれているでしょうか?(笑)


そんな今日は、こどもの日!!


さて、そもそも『こどもの日』とは、なに??

って思って、調べました‼️

こどもの人格を重んじ、

こどもの幸福をはかるとともに、

母に感謝する



という日だそうです!!

母だけでなく、父にも感謝しなくちゃですけど(笑)

毎回、練習に送り迎えしてくれる、試合に応援に来てくれる、お父さん・お母さん、ご家族に、

選手の皆さんは感謝しなくては‼️ですね!!

『こどもの日』の今日、

皆さんがより良い日を過ごせたと信じています(^_^)





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    

電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  
 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013 

5月4日「みどりの日」


こんばんは!
スタッフの坂本です。

GW真っ只中ですね!
皆さんはどこかお出かけしましたか?
せっかくのGW楽しんでくださいね😊💓

さて、今日みどりの日ですね⭐️
皆さんはみどりの日ってどんな日か知っていますか?


みどりの日は、日本の国民の祝日の一つで、国民の祝日に関する法律によれば「自然にしたしむとともにその恩恵に感謝し、豊かな心をはぐくむ」ことを趣旨としています。
(実は私も知りませんでした😱)



皆さんはいつもどのくらい自然に触れていますか?
自然に触れることでいいことが色々あるんですよ✨

そのいくつか紹介しますね!




■1:ストレス度が下がる

ストレスはさまざまな病気や肥満など、健康に対する害を引き起こす原因となりうるもの。しかし、自然の景色を目にするだけで、人間のストレスレベルが下がるそうなのです。



■2:生命力を強くする

調査によると、自然の中で長く時間を過ごした人は、その後エネルギーがアップしたとか。澄んだ空気や美しい景観を目にすれば、元気になるはずですね!



■3:集中力がつく

「子どもの集中力がなくて……ADHD(注意欠如・多動性障害)かしら」と悩んでいるお母さんもいらっしゃるのではないでしょうか。なんと、自然の中で過ごすことで、集中力がアップするそうですよ。

ADHDの症状を持つ子どもが、自然の中と都会でそれぞれ20分散歩した後の集中力を調べた結果、自然の中で散歩した後のほうが、かなりの集中力アップにつながったそうです。



■4:免疫を強くする

大自然の素晴らしい景観を目の当たりにして感激することで、体内で免疫機能のコントロールなどに関係する“サイトカイン”の増殖を抑える効果があるそうです!





みなさんせっかくのGW、自然と触れ合い心身共にリフレッシュしてみてはいかがでしょうか!



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    

電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013 



初めまして。櫻井です。

初めまして!

この5月より、NPO法人スポウエルアスリートクラブのコーチとして正式にお世話になります、
櫻井美幸(さくらい みゆき)と申します。

私は、中学、高校、大学と合計10年の陸上競技生活を経て、某スポーツクラブに入社し、
運動することの楽しさや、健康に過ごすためには運動がどれほど大切かを、
様々な方々に、様々な方法で伝えてきました。

そして、現在、このスポウエルアスリートクラブに出会い、
再び陸上競技の世界に身を投じることになりました。

ちなみに、競技者時代は、
中学→100mハードル、走り高跳び、
高校・大学→100mハードル

を専門でやっていました。

競技成績は、高校、大学共に、東海インターハイ、東海選手権に出場している程度ですが、
日々練習を真面目に頑張っていました。

その頃を思い出して、
競技時代からブランクはありますが、
今まで培ってきたものを生かし、スポウエルアスリートクラブで指導をさせて頂き、
みなさんの目標達成をサポート出来たらと思っています。

現在、富士市内在住ということで、
AC富士、JC富士を始め、AC、JCと、
色々なところに、顔を出させていただいております。
今後はそれに加えて、RCにも参加させていただきます。

すでにお会いしている会員の皆様も、まだお会いしたことのない方も、
これからよろしくお願いいたします。


櫻井美幸

  


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    

電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013 

5月2日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。

ゴールデンウィークに入りましたね。
この休みの中で家族の方と
どこかに出かける選手は気を付けて出かけてきて下さい。
でもせっかく出かけるので、思いっきりリフレッシュしてきて下さい。

今日は愛鷹競技場ACの練習がありました。
天気も良く愛鷹競技場は暑かったですね。
暖かくなるとアップからしっかりと身体が動きますね。


2015_0502_141642-DSC_0079.jpg

基本動作をやっているだけで汗が出てきます。
だんだん暑くなってくると水分補給も欠かせなくなります。

基本動作が終わったら坂ダッシュを行いました。
疲労の溜まっている選手は、ウォーキングを行いなるべく負担をかけないように
トレーニングをしました。
歩いている時から正しい姿勢を保ち
走りに繋げられるように意識をして練習をしました。

種目ごとの練習では、長距離は競技場外周のタイムトライアルを2本行いました。


2015_0502_152101-DSC_0080.jpg

2本とも全力で走ることを意識し、1本目よりも2本目のタイムが速くなるように走りました。
人数が少ない中での練習は精神的にもきついものがありますが
2人ともタイムを落とさず走る切る事ができました。

最後は全員で階段補強です。


2015_0502_154916-DSC_0082.jpg

前を走っている選手は後ろの選手に追いつかれないように
後ろを走っている選手は前を走っている選手を追い抜かそうとみんな必死に追いかけ逃げます。

来週の金曜日からは、この愛鷹競技場で東部高校総体がありますね。
出場する選手はしっかりと調整をして体調を整えて
万全の状態で行けるようにしましょう。
その他の選手もこれからは大会が増えてくるので
疲労は溜めないようにしましょう。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    

電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013 

 皆様へ ご報告とご挨拶

こんにちは。
宮澤です。
本日は皆様にご報告があります。


急ではありますが、平成27年4月30日をもちまして、スポウエルアスリートクラブを退職させていただくことになりました。

3月31日に、今まで勤務をさせていただいた健身塾を退職し、
4月から新たな目標に向かい、第1歩を進み始めました。
まだまだ私には、勉強をしなければいけないことばかりで、今はそちらの方に手一杯の状況です。
そのような状況の中で、最近は、ACに参加する時間を確保することが難しくなり、
会員の皆様、及び、保護者の皆様、スポウエルAC関係者には大変ご迷惑をおかけしてしまったこと、心よりお詫び申し上げます。
今は自分の目標達成に向け、精一杯頑張りたいと思います。
自分自身の環境が整い、時間や心に余裕をもてるようになった時には、
またスポウエルACに携わることができたら嬉しいです。

実業団の道から、地元に戻っても走らせていただける環境を探している中、いろいろな方々の縁に導かれ、、平成23年4月1日より、スポウエルACに選手兼コーチとして所属させていただくことになりました。
本当にたくさんの方に応援していただきながら、陸上競技に携わらせていただくことができました。
実業団とはまた違う環境下の中、うまくいかないことばかりの連続で、挫けそうになる時もありました。
母親の看病生活が始まるとそれに追われてしまったり、また、亡くなった後には自分が体調を崩してしまったりと、全く走れない日々もありました。
そんな中、なによりも支えになったのが、スポウエルACの存在でした。
試合に出場すれば結果を気にしてくださったり、試合会場まで足を運んでくださったり、
それがなによりも嬉しく、励みとなりました。
マラソンに出場した際も、どんな結果でも何も言わずに背中を押し続けてくれたスタッフや選手、保護者の皆様。
大阪国際女子マラソンでは、途中棄権という情けない結果で終わってしまいましたが、
私の走りを見て一緒に涙を流してくれた仲間・大阪までも足を運んで下さった選手や保護者の皆様。
本当にスポウエルACに所属してから、たくさんの方に見守られ、支えられ、とても幸せな道を歩ませていただきました。
ACに行くと、楽しそうに練習をしている選手たち。
どんな練習メニューを提示しても、前向きにポジティブに考えて練習に挑む選手たち。
最後までやり抜く選手たち。
コーチ達に言われたことを素直に受け止め、コツコツと努力ができる選手たち。
そんな選手が多いからこそ、もちろん日々の練習時の動きもよくなり、
試合でも自己ベストを更新できるんですね☆
スポウエルACに出会えたこと、とても嬉しく思います。
またRCの練習時、私の練習メニューにお付き合いして下さる会員の皆様、
本当にたくさんの元気を私自身がいただきました♡

私は、主に中・長距離の指導に携わってきました。
スポウエルアスリートクラブの活動を通して、中・長距離に少しでも興味を持って下さる方が増えたり、
中・長距離をやっていてよかったと心から思ってくれる選手が増えたりすることが、
私にとって、とても嬉しいことでした。

陸上競技はいい結果ばかりではないし、悪い結果ばかりではありません。
だからこそ、楽しいと思います。
日々の練習や試合で、たくさん試行錯誤をしながら、充実した練習をしていってほしいと思います。

今まで本当にありがとうございました。

yukina 250502 aisatu

平成27年5月1日    宮澤侑紀奈






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    

電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013 



5月1日(金)

こんばんは。スタッフの芦川です。

今日から5月ですね。
そしてゴールデンウィークの始まりですね。
皆さんは、どこかにお出かけしますか?
遠出する方は、事故などに巻き込まれないように
十分に気を付けて楽しんできてくださいね。

昨日はJC富士の練習がありました。
富士の陸上競技場での練習にも、だいぶ慣れてきましたね。

150501-1 (1024x768) 
ジョギングの後ろ姿が、かっこよく見えました。


基本動作です。
150501-2 (1024x768) 150501-3 (1024x768)


今日は遠足だったお友達もいて、少々お疲れ気味。
学年が上がるにつれて、遠足に行く場所も遠くなりますよね。
そして、富士の小学校は、本当に遠足(遠くまで歩く)です。
私の思い浮かべる遠足は、バスに乗って動物園や観光名所に行くのが遠足。。。
というイメージでしたが、違うんですよね。

そんな遠足で、遠くまで歩いて疲れていたのにも関わらず
休まずに元気にきてくれたのが、嬉しかったです。

150501-4.jpg 150501-5.jpg
マーカー走もがんばりました。

ここからは少し、お楽しみメニュー。

150501-6.jpg 150501-7.jpg 150501-8.jpg
150501-9.jpg 150501-10.jpg
いろいろな動きで体つくり運動です。

次は、みんなの大好きなラダーです。
150501-11.jpg 150501-12.jpg 150501-13.jpg 150501-14.jpg
すごい上達ぶりで、ビックリしました。
自分の思い通りに体を上手に動かすことができていましたね。

この後は、長縄で、高跳びや八の字抜けにチャレンジ。
遠足の疲れはどこに?
というくらい、最後は走りまくって終わりました。

また次回の練習で会えるのを楽しみにしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 
特定非営利活動法人(NPO法人) 
スポウエルアスリートクラブ    

電話・FAX 055ー939ー1700 
Mail  info@spowell-ac.com  
  

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・ 
ホームページアドレス 
http://www.spowell-ac.com/ 
ブログ 
http://spowellac2013.blog.fc2.com/ 
携帯版ホームページ 
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/ 

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013 
AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク