9月5日(金)

こんにちは。スタッフの若林です。
先日はRCのイベントで金時山に登山してきました。
陸上競技とは違った、刺激を筋肉に受けて足が張っています。
体の反応から、新たな発見をして今後の生活に生かしていきたいと思います。

さて、本日はJCの練習日です。
愛鷹競技場には、来週に控える東部高校新人のためか、高校生が多く練習していました。
秋のシーズンに備えた準備に余念がないですね。
JCの会員さんも夏休みが終わり、秋の運動会やスポーツテストなどの、
体育イベントに向けて練習を頑張りましょう。

基本運動から練習。
IMG_1438.jpg IMG_1439.jpg 
久しぶりにトレーニング再開した会員さんも、体はいい動きを覚えています。
丁寧にやり、動きの定着を図りましょう!!
IMG_1440.jpg IMG_1441.jpg 

メイン練習はミニハードルを使用してダッシュを行いました。
IMG_1445.jpg IMG_1446.jpg 

どうしたら速くできるか、上手に出来るか、一本一本課題をもって修正していきます!
IMG_1447.jpg IMG_1448.jpg 

その後、変形ダッシュをしたり、様々な動き方を通して運動能力向上を図りました。
終わることのは皆、汗びっちょりですが、
すがすがしいさわやかな笑顔で、あふれていました。
「運動することが楽しい!!」
その気持ちは、大事にして下さい。

また、木曜日には富士競技場にて、JC富士が開催されています。
興味のある方は是非、体験を一度してみて下さい。
IMG_1436.jpg IMG_1437.jpg 

明日は東部中学新人です。
中学生にとっては、秋のシーズン中でポイントとなる試合です。
これまでの練習の成果が発揮されるように、準備を十分にして、試合に挑める心と身体をつくっていきましょう!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

特定非営利活動法人(NPO法人)
スポウエルアスリートクラブ   

電話・FAX 055ー939ー1700
Mail  info@spowell-ac.com  
 

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013


logo.jpg 

9月4日(木)

こんばんは。
スタッフの宮澤です。

本日はいよいよRCイベント!!!!
金時山登山でした!!!
天候にも恵まれ、暑すぎず寒すぎずの中、
私達は金時神社へと向かいました。
車の中は和気あいあいと、とても良い雰囲気でした♪♪

金時神社に到着し、
登る準備万端です☆


kintoki1 
登る前に皆でパシャリ☆
この時はまだまだ元気です!



kintoki2 
山道に入る前の舗装された道路を登りながらも、
少し弱音がポロリと聞こえました。(笑)


kintoki3 
金時神社です。


kintoki4 
鉞もあります♪


kintoki 
ここを登るのかあ~と見上げながら、いよいよ山道に突入です!


  

kintoki7 
隊長を先頭に(笑)1列で登り始めます!

 



kintoki9 

 



kintoki12 
1回目の休憩です☆
休憩時間を長くとってしまうと、
身体が冷えやすい為、短い時間で、水分補給のみです。



 

kintoki19 
途中からの景色です!
こう見ると、結構登ってきてるんだなぁ~と実感しますね♪



 

kintoki21 
ここは、スタート地点です*
こんなに小さく見えました。


kintoki23 
いよいよ頂上の売店発見!!!
「お腹空いた~」と口を揃えていましたね!
頂上に到着すると、やっぱり嬉しさは増しますね☆
売店には、うどんやカレーやおみそ汁やおしるこやお菓子等、
たくさん目移りしそうな物ばかりが売られていました。


kintoki25


kintoki26 
頂上から見た景色です!!
すごく綺麗でした❤
自分たちが登ってきた山なので、
達成感がとてもありました!!


kintoki27 

kintoki29 
RCメンバーで記念撮影♪
皆さん頑張りました☆
良い思い出ですね!


 

kintoki31 
売店に売られていた金太郎のアメです。
売店のおばさんが食後のおやつに下さいました。
優しさにほっこり❤



kintoki32 
私は山菜うどんをいただきました!
この場所で食べているからなのか、
何倍ものおいしさがありました。絶品です♪
あまりにも居心地が良すぎて、
予定時間を忘れかけていましたが・・・

登って来たからには下らないといけないですね。
霧が少し出てきたため、湿度が高く下る山道の地面や岩も
とても滑りやすくなっていました。
みんなでゆっくり下山します。



kintoki33
事務局と会員様が発見!!
蛇です!!
りあるすぎて怖い・・・私は会わずによかったです(笑)

と、そんなこんなで、
事故等なく、皆元気に無事に下山することができました。
1人だと嫌だなあと感じる時も、
皆で一緒に登ると、自然に登れてしまうものですね♪
時々弱音を吐きつつも、皆さん笑顔でお話も途切れることなく頑張りました!
とても良い思い出になったと思います。
山登りで出会う全ての人たちはとても温かい人たちばかりですね。
頂上での売店のおじさん・おばさんも、
登山ベテランのおじさんたちも、皆声を掛けて下さり、
なんだか優しい気持ちになりました!
今日の出会いを大切にしたいと思います。
次回の企画もしっかりと行い、楽しんでやれたらいいですね*
皆さん、ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした!

サントムーンについてからは、
KCの練習がありました。
私は初めて参加させていただきましたが・・・
子供はとっっっっってもパワフルですね!
そしてとても可愛いです❤


0904kc1 
ずーーーっと動き続けているゆうくん。
ボールの投げ方もコントロールもとても上手!!
ビックリしました。


0904kc2 
元気に跳んで、投げて走って・・・
とても楽しい時間でした。


0904kc3
今日はいろいろな事にチャレンジ♪
どんなことにも興味を持つ時ですね*
そのパワフルな体力を、また次回も忘れずに持って来て下さいね♪

こんなにも長い1日で、とても内容の濃い日になりました。
皆さん、ゆっくり休んで下さいね♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

特定非営利活動法人(NPO法人)
スポウエルアスリートクラブ   

電話・FAX 055ー939ー1700
Mail  info@spowell-ac.com  
 

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013


logo.jpg 

9月3日(水)

こんにちは。スタッフの若林です。
本日はAC富士の練習日です。

基本ドリルもだいぶ出来るようになってきました。
そしたら次のレベルに進み、細かい所まで意識して動きの修正を図りましょう。

小学生もお兄さんの動きをしっかり観察し、真似します。
上手くなる、上達するのに、真似するのは何かを身に付ける時の基本姿勢だと思います。
いい動きを真似して、イメージ通りに体を動かすことが出来るのか?
自分の身体を動かす技術を上げておかないといません。

自分の身体を思ったとおりに動かす。
それが、一番大事です。
IMG_1425.jpg IMG_1427.jpg

 スタブロを練習後に、種目ごとに分かれてメイン練習。
短距離は、コーチのアドバイスを聞き、全力走。
IMG_1430.jpg IMG_1432.jpg

 ハードルに出場する選手は、大会前の最後の調整。
IMG_1428.jpg

今週土曜日には東部中学新人が行われます。
自分の力を存分に出し、全力を出して下さい!!
自己ベストが更新できるように、最後の調整を大事にして、体調管理をしていきましょう!!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

特定非営利活動法人(NPO法人)
スポウエルアスリートクラブ   

電話・FAX 055ー939ー1700
Mail  info@spowell-ac.com  
 

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013


logo.jpg 

キッズクラブが再開します!

こんばんは
 
このところ日中でも涼しい日が続きましたが、
今日は日差しも戻って、暑くなりましたね!
夕方になると涼しい風が吹いてきて、
もう秋なんだなあと感じます。
空の色とか、月の輝きとかも、静かに澄んだ感じが、いいですね
 0902umi
 

先日、キッズクラブ(KC)の体験があり、
今月より入会してくださることになりました。
早速、4日(木)からトレーニングが始まります!
 

0902KC3 

0902KC2 

0902KC4 
 
KCは、昨年度までの会員様が小学生になったことから
今年度に入ってからは教室を開催していませんでしたが、
今月からまたスタートとなりました。
スポウエル健身塾様のスタジオを利用してのトレーニングとなります。
先週の体験のように、元気いっぱい来てくれることを楽しみにしています(*^^*)
 
そして、
その9月4日(木)は
RCのイベント「金時山登山」です!
 
私も同行させていただくことになりましたので
楽しんで行ってきたいと思います!!
(足を引っ張らないように・・・)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

特定非営利活動法人(NPO法人)
スポウエルアスリートクラブ   

電話・FAX 055ー939ー1700
Mail  info@spowell-ac.com  
 

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013


logo.jpg 



長所を見つける!

こんばんは。

新学期も始まり、それぞれが見えない疲労や生活リズムの変化に疲れている頃かと思います。
テストもありトレーニングもあり、やることは山積みでしょうが持ち前の集中力でカバーしてくださいね!

今日は、ある選手から頂いたメールを紹介します。
 
「日本で陸上競技を教えてもらったら、あるフォームにするための短所の修正ばかりだった・・・。その後
、他国で教えてもらう機会があったので指導を受けると、長所だけを強調してくれて、コーチからは短所
にこだわらずもっと楽しく・ノビノビと走らなければ、陸上競技は楽しめないよ!とアドバイスされた。」

466046_3209963889530_1998282855_o.jpg
 
練習は、苦しむものだと思い込み、短所を修正することばかりに時間を費やしてはいないかな?指導
を受ける短所の中には、それほど速く走ったり、遠くへ跳んだり、遠くへ投げたりすることに影響するこ
とはなく、決して見た目のフォームが悪いとかいう短所や、時間をかけてトレーニングしなければ直らな
い短所もたくさんあります!

そんなことにこだわるよりも、いつも言っているように長所を見つけて伸ばすことを目指していくことを始
めてみてはどうだろうか・・・。そこに楽しさが見つかるのでは?

 「自分の長所を徹底的に伸ばし、自分の武器とする!」

長所と比べて弱いところは、時間をかけてゆっくり直すつもりに!

筋力が強い、スキッピングが上手、坂ダッシュが強い、スタートダッシュが速いとか、トレーニング中に
練習仲間と比較して、自分の長所に気づくことがあります。気づいた長所をレースでどう生かせるか???
レースで生かす、工夫・改善が必要です!

そういった工夫・改善が次のステージに駆け上がるチャンスになります!


すでに来年のインターハイの日程も決まっています!

2015IH.jpg


もちろん中学生も大会会場は北海道と決まっています!

2015JH.jpg



「舎短取長」(しゃたんしゅちょう)
(短所や欠点をすてて、長所をのばすこと。また、つまらないものを排除して、よいものを取りあげること)

                       競技に対して正直になること・・・。大切ですよ!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

特定非営利活動法人(NPO法人
スポウエルアスリートクラブ   

電話・FAX 055ー939ー1700
Mail  info@spowell-ac.com  
 

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/

Facebook https://www.facebook.com/spowellac2013


logo.jpg 


AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク