7月13日(日)

こんばんは☆
スタッフの宮澤です。

土曜日と日曜日で県選手権が行われました。
今までは草薙競技場で行われていましたが、今年はエコパでの開催となりました。
スポウエルACからも若林コーチが100mに出場しました。
試合の報告や感想は若林コーチにまた聞かせてもらえるといいですね☆
県選手権は中学生~一般の方まで出場し、
同じスタートラインに立つので、あまり経験できない試合ですよね。
そして、県選手権に行くと、
必ず自分の母校の選手や先輩・後輩・仲間・ライバルに会う事ができ、
応援をしてくれる人がたくさんいます
それも自分が頑張れる材料になります。
私は実業団時代に、愛知県選手権・愛知県の市町村駅伝に出場しましたが、
静岡県の市町駅伝は特に!
熱の入れ方が違うなあと思いました。
CMやポスター・テレビ等や新聞での宣伝が静岡県はとても多いです。
応援して下さる人数も静岡県の方が圧倒的に多いです。
競技者にとって、自分を応援してくれる人がいる事は
嬉しいことだと私は思います。
ですが、それはあたりまえではなく、
周りに心から応援される選手に自分がならないといけません
基本のなかの基本ですが、
ACの選手には、いつ、どんな状況でも、
挨拶がしっかりできる選手になってほしいです。
自分はできているかどうか、見つめ直してみてください☆

本日のRCは参加者欠席のため、
お休みとさせて頂きました。

高校生は高校野球が開幕されましたね。
自分の母校を応援したいと思います☆






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電話・FAX 055ー939ー1700
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静岡県陸上競技選手権 速報2

本日 エコパで行われています

静岡県陸上競技選手権大会


スポウエルAC  若林浩司コーチが100mに出場しています!

準決勝の速報です!


3組5着  11秒06 (+0.9)  
惜しくも決勝進出とはなりませんでした。

お疲れ様でした

静岡県陸上競技選手権大会 速報!

本日 エコパで行われています

静岡県陸上競技選手権大会


スポウエルAC  若林浩司コーチが100mに出場しています!

予選の速報です!


5組2着  11秒06 (-0.3)  準決勝へ!!

頑張って下さい

7月12日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。
台風も過ぎ去り昨日から暑い日が続いていますね。
幸い静岡県は台風の影響をそんなに受けることなく
過ごす事ができたので良かったですね。

今日はACの練習が愛鷹競技場雨天走路で行われましたが
土曜日の練習では久しぶりの外での練習でした。
基本動作を終えた後はスタート練習からです。


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スタートの仕方など一つ一つ練習の中でしっかりと直して行きます。

2011_0423_182722-1303550833350.jpg

選手達も練習の中でしっかりと自分の走りを分析しながら行っていました。

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日中は暑く汗もたくさん出るので、しっかりと水分補給をします。

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スタートからゴールまで全力で走り切ります。

2011_0423_182724-1303550833990.jpg

以前よりもフォームも良くなりスピードも付いて来ました。

スタート練習後は短距離と長距離に別れて練習を行い
長距離は外周でのタイムトライアルを行いました。


2011_0423_182714-1303550835232.jpg

一本ずつしっかりとタイムを上げる事を意識しながら行いました。
3本やる中で皆タイムを上げる事や維持する事が
しっかりとできていました。

来週は東部カーニバル、再来週は県通信とありますが
出場する選手は残された期間でしっかりと準備をして行きましょう。


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東部陸上カーニバル タイムテーブル

7月20日に行われます

東部陸上カーニバルのタイムテーブル

東部陸協のホームページにアップされています。

参加選手はご確認ください。

AC選手の集合時間は、改めてスタッフより連絡があります。




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7/12(土) AC練習場所

本日のAC練習は、
14:00から  愛鷹競技場 雨天練習場で行います。

競技場は専用利用が入っております。
利用者様のご好意で、雨天走路を使わせていただくことになりましたので、
ご迷惑にならないよう、外周を回って外の入口から雨天走路に入るようにしてください。
よろしくお願いいたします。

※欠席・遅刻の場合、必ず事務局携帯まで連絡くださいますよう、お願いします。

TEL 070-5443-9206
Mail:
spowell-ac-jimukyoku@willcom.com
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お申込み 受付中!(FAXは24時間受付、お電話でも受付いたします。)

お問い合わせもお気軽にどうぞ!

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7月11日

こんにちは。スタッフの若林です。
台風が通過して、とても暑い日になりましたね。
台風一過となりましたね。
台風一過とは、台風が過ぎ去った後、風雨が収まりすがすがしい晴天になることをいいます。
これから、本格的な夏に突入していくので、体調管理には十分気を付けていきましょう。

本日はJCの練習日です。
基本運動を練習。
IMG_1282.jpg IMG_1283.jpg
いい動きを反復練習です。
 

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まだこんなに明るく練習出来ます。
だんだん涼しくなってきて走りやすくなってきます。
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自分の走りを追及していきましょう。
IMG_1291.jpg IMG_1292.jpg

いい走りですね。素晴らしい!!
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「投」の練習です。
メディシングボールを使用して、トレーニング。
上手に投げるにはどうしたらいいのかな?
一投ごとに、考えながら投げます。
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暑くなってきて、体調を崩しやすくなります。
水分補給をこまめにして、夏バテしない体づくりをしていきましょう。

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ダッシュ教室2014!申込み続々と!

こんばんは。

台風もここ静岡県東部地区では静かに通り抜けていくようですね!

夏休み愛鷹DASH教室!2014」の申込み受付を開始しております。

沼津市内は各学校に教育委員会から配布されていることと思いますので、ぜひ一度配布物を確認
していただいてご検討ください!

夏の教室は昨年に続き2回目の開催ですが、50m走のタイムも伸び、走り方もカッコよく変化し、
友だちに差を付けるチャンスです!

今年の春の教室では、参加者41名が全員50m走のタイムを伸ばすという
魔法の教室です!


是非、お友達をお誘いの上お申し込みください!

今回は、昼間とナイターの2つの教室がありますので、涼しい時にトレーニングをしたい方は
ナイターがお勧めです!

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7月9日

こんにちは。スタッフの若林です。
本日はAC富士の練習日です。

新しく入会してくれた会員さんも含め、新しい風を感じながら練習です!!
基本ドリルから練習。
走りの基本を丁寧に練習。
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自分の体を思い通りに、操ることがこんなに難しいものなのかと実感しています。
しかし、諦めなければ必ず出来るようになります。
いい動きを習得して、出来るようになった自分の姿をイメージしながら努力をしていきましょう!!

台風が接近が予想されます。
事前の準備をしっかりとして対応しましょう。


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ラジオで紹介されます!

こんばんは
先日の県中学選抜は、事務所で速報を見ながら、大興奮でした
雅也君、全国大会出場権獲得、おめでとうございます!
AC選手の久々の全国大会出場です。
中学生は初!ですね。
本人の努力、精神力はもちろん、お家の方のサポートがあってこそ、
この結果を掴み取れたのだと思います。
また一つ、大きな目標に向かって、日々のトレーニング、頑張ってくださいね。
 
さて話がガラリと変わりますが・・・。
7月10日(木)に
ラジオエフの「FーTIMES」(9:37~)という番組で
「スポウエルアスリートクラブ富士」が、紹介されます。
NPO法人スポウエルアスリートクラブの目的、AC富士の活動、などについて
10分ほど紹介されます。
お時間がありましたら、聞いてみてくださいね!
「ラジオエフ」84.4MHzです。
 

 
それから・・・
夏休み 愛鷹DASH!教室 2014
申込受付が始まりました!
申込、お問い合わせ、ありがとうございます。
 
沼津市内の小学校(対象学年)の方には
学校を通じて案内を配布していただきますよう
本日、教育委員会の方へチラシを持参いたしましたので、
近日中にご家庭に届くと思います!
 summer20140001.jpg
 
また、ホームページにも申込用紙をご用意いたしましたので
そちらをダウンロードしてお使いいただいても構いません(*^-^*)

スポウエルアスリートクラブのHPはこちら
 

定員になりましたら締め切りとさせていただきますので、
お申込みはお早めに・・・!
 
皆様のお申込みお待ちいたしております(*^-^*)


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あきらめない!


こんばんは。
台風が近づいているようで、天気も不安定ですね。
せっかくの七夕もこの天気では、空を見上げても星は見えず・・・。

とはいえ、雅也君の全国の切符をつかんだことが選手たちにとっては何よりの輝いた星に見えたことでしょう!
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競技場も静まり返り、これから練習する雰囲気にはとても感じ取れないほどな重苦しい雰囲気でした。
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久しぶりに遠巻きに、選手の足元に目線を合わせてみると・・・。

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いろいろなことが見えてくるものですね。

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それをどう生かすか???

各パートに分かれて練習を始めます。
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それぞれの目的が違うため、それぞれの準備をしながら身体を整えます!

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長距離も次のレースに向け、ピンポイントで練習を入れていきます。

決して難しい練習をするわけではありませんが、個々に目的やポイントを説明し、
当たり前のことが当たり前に出来るように、練習を繰り返していきます。


今日は、練習の終わりに全国の切符をつかんだ雅也君に一言お話をしてもらいました。

その中に何度も出てきた言葉。

「あきらめない!」

大切なことですね。

どんなときにも、どんなことでも、いつでもチャンスだと思って「あきらめず!」に取り組むこと・・・。

中学3年生の雅也君に大事なことを改めて教えられた今日の練習でしたね♪


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7月6日(日)

こんばんは。
スタッフの宮澤です。

昨日は中学選抜がエコパで行われました。
出場した皆さんお疲れ様でした。
今の自分の現状を把握できましたか?
自分に足りないところを見つける事が出来ましたか?
感覚を確かめる事ができましたか?

昨日のブログでも掲載されていましたが、
雅也くん
800m全国大会出場権獲得おめでとうございます。
高校生と違い、中学生は標準記録が設けられており、
その標準記録を突破すると全国大会へ出場することができます。
毎年、中学生のレベルも上がっており、
年々、その標準記録も高くなっています。
そんな中、1500m・800m予選を走り終えたあとの800m決勝。
身体も相当きつかったはずです。
だけど、不思議と
勝ちたい気持ちや、全国大会に行きたい気持ちが強かったから、
身体の重さも感じられないくらいレースに入り込めたのだと思います。
雅也君が陸上を始めて、初めての試合。
まだ陸上の試合のことがあまり分からず、
周りの状況をみて、皆と同じことを真似してたとき。
レース前の緊張している表情。
周りの選手と話せなかった時。
今堂々と肩を並べて戦っているライバル達に対し、
自分は全然競えないと思っていた時。
そんな時期があった雅也くんが懐かしく感じます。
堂々とした姿・レースを先頭ですすめる・レースを引っ張る姿をみると
本当に逞しく成長した姿にうれしく思います。
この中学生活3年間は、決して良いことばかりではありませんでしたね。
中学2年生の秋口頃からは、怪我に悩まされ、
走れない時期が続きました。
でも、その走れない時は、
自分にできることを見つけ、継続して行った努力が、
中学3年生になって、走れるようになった時の結果に結びついていると思います。
コツコツと積み重ねた努力を、
自分に負けずに行ってきた努力ができた雅也くんは立派だと思います。

いよいよ全国大会・・・
これからの競技生活の通過点とし、
全国大会で勝負ができる身体づくりを、
大会までの期間、貪欲に前向きに行いましょう


仲間全員で切磋琢磨しながら、
高い目標を持ち、
より高いレベルで競技ができるように
頑張れるといいですね!


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7月5日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。
最近は週末になると雨の降る日が続きますね。
静岡も今が梅雨真っ只中だそうで
来週には台風も発生しているようで気を付けたいですね。
今日は3週続けての健身塾でのトレーニングとなりました。


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みんな大会を重ねる度に記録も更新しているので日々のトレーニングも楽しいですね。

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一つ一つの動きを丁寧に行い、しっかりと体重移動ができています。

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良い笑顔でトレーニングができています。

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二人ともしっかりと肩甲骨周りを柔らかくすることを意識して大きく動かせています。

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低酸素では3名の選手がウォーキングからトレーニングを行いました。
最初はゆっくりしたペースから動き作りを始めました。
マシーントレーニングをやった後と言う事もあり
とても腰回りの筋肉の柔軟性が良くなっていました。
少し競歩的なトレーニングを入れながら行い、最後は早歩き位のペースで歩いて心肺機能にも少し負荷をかけました。
今日やったトレーニングは、走りにも繋がる動きです。


2011_0416_154522-1302936321971.jpg

同じように最初はゆっくりしたペースで
ウォーキングからフォーム作りを行い腰回りの柔軟性を意識して行いました。

今日は静岡県中学選抜も行われていましたね。
ACからも出場した選手がいてお疲れ様でした。
雅也君二種目自己ベスト更新
800m走では標準突破優勝おめでとうございます。
シーズンが始まってからのここまでの成長すごいですね。
7月は県選・東部カーニバル・県中学通信があります。
出場する選手はしっかりと体調を整えて行きましょう。



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「静岡県中学校選抜陸上競技大会」

こんにちは。スタッフの若林です。
本日は「静岡県中学校選抜陸上競技大会」でした。
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ACからは5名の出場となりました。

まずは、1500m男子
三島北中(スポウエルAC) 榎木 雅也君
4分09秒26 自己新
自己ベスト更新出来ましたが、目標とする全国大会派遣標準記録を突破できず・・・
いい走りを800mに継続させるために、切り替えていきましょう!!
IMG_1326.jpg 

100m 吉原第一中(スポウエルAC富士) 
三輪 大哲君
12秒02(+0.7)
練習したスタートがうまくいきませんでした。200mに向けて修正します。 
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100m 吉原第二中(スポウエルAC富士)
南 亜稀子さん。   
13秒30(-0.7)
調子がいいことを実感しています。
練習したことを、試合で出来るようにつないでいきましょう。
IMG_1466.jpg

 
100m 町立清水中(スポウエルAC) 
杉山 千香子さん。  
13秒56(+0.3)
端のコースでしたが、どこでも自分のレースが出来ることが大事です。
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100m 沼津第一中(スポウエルAC) 
畠山 桃さん。 
13秒90(+0.0)
だんだん調子を取り戻しつつある中でのレース。
得るものは多いと思います。
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800m 三島北中(スポウエルAC) 
榎木 雅也君。  
2分03秒01 
またも、自己ベスト更新するも、一歩標準記録には届かず・・・
予選のレースから修正点を把握し、修正し、決勝のチャンスにかけます。
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200m 吉原第一中(スポウエルAC富士) 
三輪 大哲君  
24秒49(+1.0)

レースの間の過ごし方等を考え、練習のいい走りを試合で発揮できるように対応していきましょう。
練習では、常に試合を意識していきましょう。
IMG_1526.jpg 


200m 町立清水中(スポウエルAC)    
杉山 千香子さん 
28秒02(+0.3)
始めてのエコパでアップから、焦らずに準備することが大切です。
どんな状況下においても力を発揮できる、心と体の準備をして毎回レースに挑めるようにしましょう!
今日の経験が、県通信につながります。
大切にしましょう!!
千香子 

200m 吉原第二中(スポウエルAC富士)  
南 亜稀子さん  
27秒03 (+2.1)
自分の調子がいいのを感じていたのに思うようなタイムではなく、
自分に対して悔しい気持ちは持つことは、これからの成長につながります。
それは、もっと自分が成長できると信じている証拠です。
体と心の一致が出来れば、ポンと記録は出ます。
努力の方向は間違っていません。
結果だけを追い求めず、過程を大事にし、自分の体を理解し、自分に期待して、
練習を怠らず、いい努力を積み重ねましょう。
努力は裏切りません。

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200m 沼津第一中(スポウエルAC)     
畠山 桃さん   
28秒79 (-0.5)
不安なく走れるようになってきました。
この経験は必ず生きてきます。
プラス思考で自分の糧にしていきましょう。
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800m決勝
三島北中(スポウエルAC) 
榎木 雅也君  
2分00秒89

優勝!! 標準突破!! ベスト更新!!! 

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目標を達成でき、本日一番のベストスマイル!
悩み苦しんだ時期もありますが、努力を怠らず継続し続けた結果が表れました。
スポウエルの仲間の見本となる姿勢で、練習した成果です。
おめでとうございます!!
IMG_1756.jpg 

今までは、全国大会を目標にしていたのかもしれませんが、
出場して終わりではありません!
全国大会で活躍する!!
という、思いが必要です。
出場で満足せずに、自己研鑽をしていきましょう。

自分の目標を達成できなかった人は、
3週間後の県通信で力を発揮できるように、今日の結果を反省し、改善・修正し、
行動に移していきましょう!!


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静岡県中学校選抜陸上競技大会 速報⑤

男子800m  決勝
 

三島北中(スポウエルAC) 榎木 雅也君  2分00秒89

やりました!!
優勝!! 標準突破!! ベスト更新!! 


おめでとうございます







静岡県中学校選抜陸上競技大会 速報④

男子200m 予選

吉原第一中(スポウエルAC富士) 三輪 大哲君  24秒49



女子200m 予選

吉原第二中(スポウエルAC富士)  南 亜稀子さん  27秒03

町立清水中(スポウエルAC)    杉山 千香子さん 28秒02

沼津第一中(スポウエルAC)     畠山 桃さん   28秒79

 

静岡県中学校選抜陸上競技大会 速報③

男子800m 予選

三島北中(スポウエルAC) 榎木 雅也君  2分03秒01 


またしても自己ベスト更新!!

走る度にベストを更新。


決勝進出です!

静岡県中学校選抜陸上競技大会 速報➁

男子100m予選

吉原第一中(スポウエルAC富士) 三輪 大哲君   12秒02


女子100m予選

吉原第二中(スポウエルAC富士) 南 亜稀子さん   13秒30

町立清水中(スポウエルAC)   杉山 千香子さん  13秒56

沼津第一中(スポウエルAC)   畠山 桃さん    13秒90






静岡県中学校選抜陸上競技大会 速報①

男子1500mの結果がでました。

榎木雅也君。
4分09秒26 自己新
全国への切符、4分08秒50 には惜しくも届かず。

次の800mに気持ちを切り替えていきましょう!
IMG_1888[1]

静岡県中学校選抜陸上競技大会 スタート!

今日は、エコパにて静岡県中学校選抜陸上競技大会が行われています。

全国大会への切符をつかむためにACからも6名の選手が参加しています。

随時速報をしていきたいと思います!

皆様も応援をよろしくお願いいたします♪

7月4日 JC練習日

こんにちは。スタッフの若林です。
本日はJCの練習日です。
今日の練習場所は、スポウエル健身塾のスタジオです。
初めての場所で、最初は戸惑いをみせますが、
すぐに適応できるのは、素晴らしい力です。
どんな場所でも対応し、適応できる力は、様々な場面で使えます。
平常心を保ち、普段の力を発揮する環境を整えましょう。

基本ドリルも場所が変われど、意識するポイントは同じです。
IMG_1273.jpg
 IMG_1274.jpg

IMG_1276.jpg IMG_1272.jpg

IMG_1277.jpg  

スタジオで普段できないトレーニングをしました。
自分の体を支えることや思い通りに操ること・・・
すべて運動能力向上につながります。
できないといって諦めず、行いましょう。
諦めなければ、必ずできます。
家で復習してみましょう!!


明日は中学選抜がエコパスタジアムで行われます。
普段通りに練習の成果を、存分に発揮して、
自分の力を出し切って下さい。

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7月3日(木)

こんばんは!
スタッフの宮澤です。

あっという間に
7月に入りましたね。
夜は少し涼しく感じます。
日中と夜の温度差はまだ激しいです。

本日はRCがありました。
愛鷹競技場の予定でしたが、
すみません。健身塾に変更させて頂きました。
本日は、外での練習は行いませんでしたが、
マシンをいつもとは違う動きや速さにして、
少し刺激を入れる練習としました。
最後は低酸素で20分間
お二人とも、「きつい~!」と言いながらも、
最後まで頑張っていました。
トレーニングの計画をしたりと、
とても楽しい時間を過ごすことができました☆

再来週が楽しみです♪♪


今月は全国大会の標準をかけた試合がありますね。
ACの選手がたくましくなってきた姿が
とてもとても嬉しく思います。
自分の目指す目標・夢を実現するために、
全力を尽くすのみです。
前向きな・強気な気持ちを持って
頑張りましょう!!!




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 特定非営利活動法人(NPO法人)
スポウエルアスリートクラブ   

電話・FAX 055ー939ー1700
Mail  info@spowell-ac.com  
 

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7月2日(水) AC富士練習日

こんにちは。スタッフの若林です。
本日はAC富士の練習日です。
もう7月です。
AC富士が4月から始まり、3か月立ちました。
より地域の皆様に貢献できるように、会員様を笑顔にできるようにしていきます。

今日から、新しい会員様も増え、新たな風を感じながら練習開始です。
基本ドリルも、様になってきました。
新しい会員様の見本となってくれます。
できないことも、前向きに練習すればできるようになります。
行うのも、見て学ぶのも、すべてが技術向上につながります。
コーチのアドバイスも、漏らすことなく聞きましょう!

走りの質も変わってきています。
IMG_1267.jpg

自分の走りを追及していきましょう。
IMG_1268.jpg

また、昨年度好評でした「夏休み 愛鷹DASH教室 2014」
が、本年度も開催されます。
速く走りたいけど、どうしたらいいの?
そうした疑問に答えていきます。

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沼津の方だけでなく、沼津市外の方でも、
お待ちしてします。


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夏休み 愛鷹DASH!教室 2014 のご案内♪

おはようございます
先日の沼津市選手権、参加選手の皆様お疲れ様でした。
 
午後から試合会場へ応援に行っちゃいましたので
Blogの速報が中途半端になってしまいスミマセン(笑)
 
速報では伝えきれなかったAC選手のレースの様子は
昨日のブログで写真と共にご覧ください
 
雨上がりで、とても暑くなり、
コンディションを保つのが難しかったかもしれませんが、
レース経験を積んでいる選手たちは、
その状況に合わせて、自分の心と身体と相談しながら
自分でレースを組み立てたり、レース後に自己分析をしたり・・・
 
そんな、とても成長した姿を見ることができました
 
IMG_1867[1] 



さて、
夏休み 愛鷹DASH!教室 2014
詳細が決まりましたので、お知らせいたします!
 
 
主催:愛鷹広域公園
共催:NPO法人スポウエルアスリートクラブ
後援:沼津市教育委員会・(株)ミズノ
の事業です!
 
沼津市内の小学生(対象学年)には、学校を通じて案内が配布されます!
勿論、沼津市外の小学生もお申込みいただけますよ!(^^)!
 
また、ホームページにも申込用紙をご用意いたしますので
そちらをダウンロードしてお使いいただいても構いません(*^-^*)
 
summer20140001.jpg

定員になりましたら締め切りとさせていただきますので、
お申込みはお早めに・・・!
 
お問い合わせもお気軽にどうぞ!お待ちいたしております(*^-^*)

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