東部中学通信2日目

こんばんは、スタッフの三田です。
今日は愛鷹陸上競技場で東部中学通信の2日目が行われました。
昨日大会に出場した選手も元気な顔で今日も競技場に来ていました。
昨日は雨が降る天候となってしまいましたが
今日は一日中晴れる天気となり暑くなりましたね。

今日の一番最初の競技は雅也君の800m走からです。
しっかりとレースプランを立て最初から最後まで先頭を引っ張り
余力を残して見事決勝に進出しました。


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桃さん今日は200m走に出場です。
体調が万全ではなく思うようなアップもできない中
工夫をしてアップを行いました。
練習の仕方・調整の仕方・アップの仕方など
不調の時に学ぶものも色々とあると思います。
この経験を次のレースに活かして行きましょう。


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千香子さんも200m走への出場です。
スタートからスピードに乗ることができ
自己ベストで決勝に進出しました


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決勝を走る前に「1位でゴールします」と宣言した雅也君。
レースでは落ち着いて状況を判断することもでき、前に出られても焦ることなく
しっかりと対応することができました。
ラスト100mでも「絶対に負けたくない」と言う気持ちが身体を動かしたんだと思います。
自己ベストでの優勝おめでとうございます


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200mの決勝では予選で感じた事をしっかりと分析し挑みました。
予選・決勝と走る中で課題も見つかったのではないでしょうか。
練習の中で一つ一つクリアして行きましょう。
県大会出場おめでとうございます


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3000m走に出場した梨田君、走る前に目標を言いに来てくれましたね。
目標達成とはなりませんでしたが、レース序盤では先頭集団を引っ張る姿も見られましたが
最後の方では疲れも見えフォームが崩れてしまう姿もありましたね。
毎回目標を決め、強い気持でレースに挑むことは大切なことだと思います。
これからも目標を持ちその強い気持で頑張って行きましょう。


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2日間の大会お疲れ様でした。
皆さんにとってこの大会は色々と収穫のある大会になったと思います。
次の大会まではまだ期間があるので、今はしっかりと身体を休め
また練習を頑張りましょう。






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東部中学通信 2日目 速報!

東部中学通信 2日目が
愛鷹競技場で行われています。


AC選手の速報です。


男子共通 800m 予選

榎木 雅也君  2分08秒91 
 決勝へ!


★女子共通4×100mR予選,  女子低学年4×100mR予選
にも、ACの選手たちが参加し、決勝に残ったり、県大会出場を決めたりと活躍しています!




女子共通 200m予選

杉山千香子さん  27秒58   決勝へ!

畠山 桃さん   29秒16

 ★AC富士の選手も県大会出場を決めました!


男子共通 800m 決勝

榎木 雅也君   2分03秒25 
 自己ベスト更新! 優勝!

なんと、
1500mと2冠です!!!!おめでとうございます




女子共通 200m 決勝

杉山千香子さん  27秒91  
第5位 おめでとうございます


男子共通 3000m 決勝

梨田 和希君  10分15秒89



★女子低学年 4×100mR 決勝 
玉田菜緒さんが1走を走った沼津第三中が
優勝!

★女子共通走高跳
でもAC富士の選手が見事な成績をおさめました。

 



途中から現地にて観戦・応援をさせていただきました。
普段一緒に練習しているACのメンバーが、
それぞれの学校で頑張っている様子に、胸を打たれました。

選手の皆様お疲れ様でした。 

感動をたくさんもらいました。

ありがとうございました。






東部陸協のHPで結果を見ることができます。

   

 東部通信 速報は こちら


東部中学通信 第1日目

こんにちは。スタッフの若林です。
本日は東部中学通信、第1日目でした。
あいにくの雨で、風も強く難しいコンディションでした。
しかし、県大会への切符をかけて、皆全力で競い合います。

まずは、1500mでまさや君。
冷静なレース運び、位置取りが出来ています。
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ラストのデッドヒート。こういう時は負けたくない思いが強い方が勝ちます!!
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しっかり走り切り、自己ベスト更新!!
1500m東部通信優勝!!
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1500mで梨田君。
試合前に体調を崩してしまい、万全な状態ではありませんでしたが、積極的なレース運びが出来てきたのは、
自分の走りに自信が持ててきている証拠です。
この思いを継続できれば、さらなる飛躍につながります!
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走り幅跳びのさわかさん。
計測ラインに届かずに記録なしでしたが、自己ベストを上回る跳躍は出来ています。
風も強く難しい跳躍になりましたが、三本ともファールなしは素晴らしいです!!
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100mの桃さん。
走れない悔しい思いを通して、さらに自分の体に対する気づきを発見でき、そういう時だからこそ気付くことがあり、
できることがあります。
大きな試練を飛躍のチャンスにできるかどうか。
走れなくても、前に進むことはできます!
成長することはできます!!

人生は選択の連続です。
目の前の現実をどう選択したかで、未来は変わります。
前向きな選択が、明るい未来につながります。
明日の得意の200mです。切り替えていきましょう。
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100mのさわかさん。
だんだんと十分な練習が、積めて来て結果がついてくるようになりました。
努力すれば結果がついてきます。自信を持っていきましょう!
今後も継続することができれば、もっと成長できます!!
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100mのちかこさん。
0.01秒差の総合14位で県大会の出場権が得られませんでした。
明日は得意の200mです。
今日の悔しい思いを、
明日の走りにつなげましょう!!
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100mのなおさん。
風が舞うコンディションでしたが、自分の走りをできるようにしましょう。
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100mのりゅうじ君。
中学校の公式戦初出場です。雰囲気に負けずに走れました。
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100mのともよさん。
自己ベスト更新しましたが、惜しくも0.01秒差で総合14位で県大会の切符を逃してしまいました。
陸上競技の試合に本格的に出場し始めて、初めてのラウンドをこなす試合です。
勝者がいれば、負ける人もいます。
勝負の世界にいるので、これは仕方がないです。
が、そのままでは成長しません。
悔しい思いを練習にぶつけ、さらなる成長につなげましょう!
 
悔しい、苦しい時こそ、成長できるチャンスです!!
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100mの小晴さん。
総合10位で県大会出場!!さらに自己ベスト!
おめでとうございます。
スプリント能力を高めることは、ハードル競技に絶対つながります!
笑顔で楽しく走ることができるのは、素晴らしい素質です。
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陸上競技をするなら、誰しも通る道が0.01秒の大切さ知ることです。
100mを10秒として考えると、単純計算で1秒間に10m移動します。
※実際はスタート時とトップスピード時ではかなり違いますが。
0.1秒なら、距離にして1m。
0.01秒なら、10センチです。
普段の生活で0.01秒を感じながら生活する人はほとんどいないでしょう。
しかし、陸上競技になると、0.01秒に泣く人もいれば、笑う人がいます。
たった0.01秒、されど0.01秒。
0.1秒を縮めるために、練習・食事・睡眠等・・・
生活習慣から見直しをし、改善点を見つけ、考え、
試行錯誤し、行動していく。

記録はただの結果ではなく、自分の努力の結果なのだと思います。
0.1秒に届かなかった人は、何かが足りなかった・・・
その何かを追い求めて、練習をし、自分を追い込んでいく。
その積み重ねが、必ず結果につながってくると信じています。
0.01秒の大切さが理解できるようになると、
初めて『陸上選手』・『アスリート』と言えるのではないでしょうか。
ただ、走るだけではなく、自分と向き合い、走りましょう!!


明日は東部通信2日目です。

今日の結果をつなげられるかどうかは、自分次第です。
全力を出し切りましょう!!


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6/7 (土) 東部中学通信 速報!

東部中学通信が
愛鷹競技場で行われています。


AC選手の速報です。
 

男子1年100m 予選

後藤 竜志君  13秒60  自己ベスト


男子3年 1500mタイムレース

榎木 雅也君  4分17秒86 自己ベスト  優勝!!  県大会出場!

梨田 和希君  4分44秒02




女子3年 100m予選

杉山千香子さん  13秒48  0.01差で惜しくも県大会出場ならず。

畠山 桃さん    13秒64

千葉小羽歌さん  14秒36


女子2年 100m予選

玉田 菜緒さん  14秒86


女子1年 100m予選

石川 小晴さん  14秒16  自己ベスト  県大会出場!

山崎 友誉さん  14秒25  自己ベスト  0.01差で惜しくも県大会出場ならず。



AC富士の選手も県大会出場を決めたメンバーがいます!!

明日も試合のある選手は、今日の疲れをとって、明日に備えましょう!

東部陸協のHPで速報を見ることができます。

   

 東部通信 速報は こちら


6/7 AC練習場所変更のお知らせ

悪天候のため、本日のAC練習場所はスポウエル健身塾に変更といたします。
14:00からです。
申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

東部中学通信(中体連)に参加の選手は、頑張ってください。

055-939-1700
info@spowell-ac.com
070-5443-9206
spowell-ac-jimukyoku@willcom.com

当日の欠席連絡、 無料体験のご予約、お問い合わせは
携帯電話にお願いします。

6/6 JC練習

こんにちは。スタッフの若林です。
今日は、あいにくの天候でした。
東海地方では、6月4日に梅雨入りしたと発表されました。
これから、長雨の季節になります。
ジメジメした季節で、私は好きじゃないです。
梅雨明けは東海地方は、例年7月21日頃みたいです。
ちなみに昨年度は7月7日頃でした。
およそ一ヶ月の間、梅雨の季節になります。
大雨になって、被害に見舞われることもあります。
情報を得て、十分に注意して生活して、梅雨明けの夏を楽しみにしましょう。

本日はJCの練習日です。
愛鷹競技場の雨天競技場で練習です。
ラダーを使用して練習。
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様々な身体の動かし方を練習。
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体をどう動かせばいいか考えながら、操っていきましょう。
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練習して、だんだんできるようになりました。
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リズムをとりながら、スピード・アジリティー・クイックネスを高めます。
体をうまく扱えないと、難しいです。
難しい動きでも、「無理だ」、「できない」と言わずに立ち向かう精神が必要です。
何事もチャレンジしてみないと分かりません。
チャレンジ精神は大切です。
できなければ、練習をし、コーチに聞いたり、上手にできている仲間の動きを見て学んだり・・・
できるようになる努力をしていくことが、大事です。
諦めることは、簡単です。

何事も、一生懸命に全力で行っていくことが大切です。


明日は東部通信です。
出場する選手は、頑張って下さい!!


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6月5日(木)

こんばんは!
スタッフの宮澤です☆

昨日から梅雨入りしましたね!
この時期は雨が多いため、
思うように練習ができない。。という方も多いと思います。
ジメジメした空気がとても過ごしにくい時期となりました。
そんな今日は、
RCの練習日でした。
天候が不安定だった為、
健身塾を利用させて頂きました。
w-upを含めて、スプリントトレーニングマシンから行いました☆
後半1分は、歩幅を狭め、リズムよくしっかり切り替えるポイントを
自分自身の身体で覚えるようにしました。
マラソンを専門に行っている方は特に、速い動きを滅多にしないので、
苦手分野です。
少しづつ速い動きを身に着けられるように、マシンでも意識できたらいいですね。
舟漕ぎ・バイクを行い、
低酸素室でwalking・jogをいれました。
参加者の1人が走り終えて、
「すごい気持ちいい!楽しい!」と、、
初めてランナーズハイを感じたかも!
とおっしゃっていました☆
皆さんは、ランナーズハイを感じた事はありますか?
ランナーズハイとは、気分が高揚してくる事ですが、
私は残念ながらありません。
そう思える事は私自身すごいことだと感じています。
走る事を心から楽しむ事は難しいことですよね。
でも、楽しめた方がとても充実した陸上生活を送れると思います。
今日の練習の最後に清水町総合運動公園へ向かい、
動きづくりを行いました。
股関節の可動域を広げ、柔軟に動かすことによって、
身体に負担の少ない動きが身に付きます☆
再来週までの宿題として、軌道の確認を行いましょう!

いよいよ明後日から中学生は試合ですね!
本日も健身塾で調整練習を行っている選手がいました。
自分の力を発揮できるよう、頑張りましょう!






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6月4日 AC富士

こんにちは。スタッフの若林です。
本日はAC富士の練習日です。
新しく入会された会員様とトレーニング。
各自の目標を達成できるように、手助けできるようにしていきます。
さて、今週末には中学生の一つの目標とする試合があります。
東部中学通信です!!
試合前で緊張したり、焦ったりする選手もいるかもしれません。
自分のやってきた練習、積み重ねたものを信じて全力を尽くして走りましょう。

短距離選手は自分のレーンを走ります。
邪魔をする者はいません。
誰と走るとか、外的な要因に気を囚われ、力を発揮できない人もいます。
自分のベストのパフォーマンスが出来れば、
自ずと結果はついてくます!

スタートラインに着く時には、自信を持ってつけるかどうかで、記録が出るか出ないか決まります。
自分を信じて試合に挑みましょう!

今日は、試合で力を発揮できるように、調整をしました。
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日曜日のAC富士のトレーニングでも、試合に向けて追い込みます。
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やれることは、すべて行い、
後は、コンディションを整えて本番に備えましょう!
練習の成果を試合で発揮できるように、普段の練習から意識高く行っていきましょう!!

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もう一度シーズンの予定を確認しよう!

シーズンインの3月末からあっという間に6月になってしまいましたね!

最近、選手から「何の大会にでようか?」と聞くことが多くなってきました。
もちろん、大会に出場して記録を出したい!ということは大切な事なので、いつでも遠慮なく聞いてくだ
さいね!

と同時に、大会には参加制限がある場合もあります。
たとえば、参加標準記録(大会に出場するためにはある程度の記録を出したことがないとでれません)
があったり、 学校名でなければ出れない大会、学年によって出れない大会等々・・・。

そんな事もしっかりと頭の中に入れながら、大会への出場を決めて下さいね!

さて、下記のものは静岡県で行われる大会、東海地区で行われる大会、全国で行われる大会等々、
様々な大会が 掲載されています。

今一度、ご確認の上、今後の出場大会を決めていってくださいね!
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6月2日は何の日???

こんばんは。

昨日は、気温が高く、対応できなかった人も多かったのではないでしょうか?
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6月になったばかりで30℃を超えるとは先が思いやられますが・・・。これから大会の日が
これぐらいの気温になることも踏まえて、過ごし方を考えましょうね!

さてさて、題名の通り「今日は何の日???」なんてことを考えていました。

小学生時代は、横浜に住んでいましたので、6月2日は学校が休みでした。
不思議と何の疑問も持たず学校が休みなことを喜び・・・。
開港記念日を開校記念日と勘違いしていました・・・。

なぜ休みだったか・・・。1858年に締結された日米修好通商条約に基づいて、この日、横
浜と長崎が開港したからです。今でも休みなんですかね???

港が開かれるということは、それまで閉ざされていたものが、一気に入ってきます!
もちろん、文化であったり、食料であったり、言語であったり・・・。

その後、陸上競技もアメリカからいろいろな情報が入ってきました。
日本の選手すべてがその情報を得ることで強くなったわけではないですが、一つのきっかけ
となったことは間違いありません。

そんな、アメリカからビックニュースというかなんというか・・・。

私ごとですが・・・本当にびっくりしまして・・・。

以前より親しくさせていただいている後輩のお子様たちがアメリカで大活躍!

その後輩は、25年前全日中で100m・200mで2冠!旧姓(齋藤伸江さん)
当時、静岡県で陸上競技をやっている人で知らない人はいないといわれるほど有名人でした!
今は、アメリカに渡られて結婚し、ロスアンゼルスに在住です。

その母の遺伝子を継いでいるわけですから、その結果にも納得です!

お子様たちは、高校3年生(姉)・高校1年生(弟)です。

姉のMichelle...走り幅跳び、3段跳び、400mリレー
 otouto (2)   

弟のmichael...高校1年生で、200m(20.85)、400m(47.01)自己新記録!
otouto (1)  

2人とも、今週金曜日から始まるカリフォルニア州大会へ出場決定!!!
(日本でいう全国大会の一つ下の大会です)

以前より、日本のトレーニング方法など情報交換し、ケガにも悩まされていたことで相談にものり
その動向が心配だっただけに、2人の今年の復活劇は自分のことのようにうれしかったです。

この2人の結果の陰には、必ずしもいいことばかりではありませんでした。
苦しいこと・辛いこと・思い通りにいかないこと・辞めようと思ったこと・・・。
そんなマイナス面ばかりがたまってくると、またケガを繰り返し・・・。

でも、そこでじっと自己を見つめ、出来ることを精いっぱいとなり、我慢をし、その積み重ねが強い
心を持ち、成功を手に入れることが出来ました。

インスタントで出来るものは競技というものに関しては皆無と言ってよいでしょう!

結果が出るその裏には・・・。努力の2文字、そして積み重ねしかありません。

今ある能力を最大限に発揮するためにも、今一度自分を見つめ直し、自分で作り上げてきたものに
磨きをかけましょう!


小、忍ばざれば、則ち大謀を乱る
(些細な事が我慢できなければ、大きな事を成し遂げる事はできない)

努力は嘘をつきません!

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6月19日(木)

こんばんは☆
スタッフの宮澤です。

本日はRCの練習日でした。
久しぶりに天候がよく、
愛鷹競技場での練習を行うことができました。
本日は暑かったですね!
なので、日陰が多少ある場所で走りました☆

愛鷹にある少年自然の家付近です。
とても緑の多い場所で日陰はとても涼しく、
私は好きです。
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まずは基本動作から。
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続いて動きづくりです。
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動きづくりのリズムはまだ完全ではないものの、
初回よりもとても動きがよくなりました。
自宅でも練習をして下さるRC会員様、
嬉しいです♡
若林コーチの股関節周りの柔軟性
会員様も驚かれていました。
さすがですね☆

それが終わってからは、
各自でのwalk・jogです♪
涼しい場所での練習だったため、
気持ちよかったです。
それぞれ、直したい箇所・直したい動きはまだまだあります。
そこをRCでひとつずつ修正していけるといいですね


皆さん!
いよいよ明日の朝6時から、
サッカーがありますね!
日本VSギリシャです!!
日本が勝ちますように。。
応援しましょう!


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6月1日(日)

こんばんは☆
スタッフの宮澤です!
いよいよ6月に入りました☆

5月30日(金)~本日にかけて、
高校生は、県高校総体エコパにて行われましたね。
速報で結果も確認しました!
高校生は、この大会の為にコンディションを整え、
練習を積んできたと思います。
この大会で、上位6位までが、東海高校総体へとコマを進めることができます。
東海高校総体でも、上位6位までが、全国高校総体へコマを進める事ができますが、
本大会に出場する選手は全員、
上のラウンドへコマを進める事を考えています。
もちろん順位がつくので、6位と7位の差はとてもとても大きな分かれ道となります。
0.01秒差や、同タイムで着差あり・・・といった光景を
私も何度も目の当たりにしてきました。
こういう勝負事は、ひとつだけ。。。
自分がゴールするまでは、気を抜いてはいけないし、
油断してはいけないし、手を抜いてはいけないと私は思います。
だから、練習でも、試合と同じです。
練習が終わるまで、ゴールするまでは、絶対に手を抜いてはいけないと私は思います。
何度も皆が口をそろえて言っている事かもしれませんが、
練習の為の練習は必要ないと思います。
試合の為の練習
積み重ねていく事がとても重要で、
どんな練習でも試合に結び付けていく事が大切です。
ペース配分・位置取り・ピッチ数等・・・
考える事はたくさんたくさんあると思います。
いかに、試合を想定して練習ができるかで、結果は絶対に違ってきます。

中学生も今週末に大事な試合が控えています。
今週はけがをしないよう、慎重に生活をしてほしいし、
強気な気持ちを忘れないでほしいと思います☆

母校である日大三島高校は、
男子総合優勝だったそうです。
50年ぶりということで、
とてもすごいことですよね♪
東海高校総体でも活躍してほしいです!


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