７月３１日
こんにちは。スタッフの若林です。
七月も本日で終わりで、八月に入ります。
夏休みに入っている人がほとんどだと思います。
ここで、一学期頑張ってきた緊張の糸が切れて夏休みにだらけた生活を過ごしてしまうと、
体調を崩したり、二学期にいいスタートがきれなかったりしてしまいます。
起きる時間と寝る時間はいつも同じ時間を心掛けることで、生活リズムを整えることができます。
人に与えられた時間は、平等に一日２４時間です。
『時間がなくて・・・』
ついついそんな言い訳していませんか？
時間はたくさんあります。
時間の使い方が悪いことが原因にあります。
トレーニングするのも、勉強するのも効率よくやれば、効果が高いです。
量をこなしたり、こんなにたくさん走ったんだとか、それだけでは、ただ疲れるだけです。
トレーニングを積むことも重要ですが、それと同時に目標や目的意識をもって
実施することが必要です。
トレーニングをすることにおいて、どんだけ全力でこなせたか、質を高くしてできたかが大事だと思います。
少ない時間でも集中してトレーニングすることで、だらだら長くトレーニングするより効率よくできると思います。
そういうトレーニングをしていけば、集中する時間も伸びてきて、自然と体力も上がってくると思います。
勉強するのもノートを黒くするだけで満足していませんか？
ついつい時間がなくて、と言ってしまうなら行動を見直してみましょう。
ライバルと差をつけるなら夏休みの過ごしたかを考えましょう。
また、本日はKCの練習日でした。
ラダーを使って練習。
ジャンプの練習。
本日も汗をびっしょりで元気にトレーニングを行いました。
いい時間の過ごしたかをしていますね。
七月も本日で終わりで、八月に入ります。
夏休みに入っている人がほとんどだと思います。
ここで、一学期頑張ってきた緊張の糸が切れて夏休みにだらけた生活を過ごしてしまうと、
体調を崩したり、二学期にいいスタートがきれなかったりしてしまいます。
起きる時間と寝る時間はいつも同じ時間を心掛けることで、生活リズムを整えることができます。
人に与えられた時間は、平等に一日２４時間です。
『時間がなくて・・・』
ついついそんな言い訳していませんか？
時間はたくさんあります。
時間の使い方が悪いことが原因にあります。
トレーニングするのも、勉強するのも効率よくやれば、効果が高いです。
量をこなしたり、こんなにたくさん走ったんだとか、それだけでは、ただ疲れるだけです。
トレーニングを積むことも重要ですが、それと同時に目標や目的意識をもって
実施することが必要です。
トレーニングをすることにおいて、どんだけ全力でこなせたか、質を高くしてできたかが大事だと思います。
少ない時間でも集中してトレーニングすることで、だらだら長くトレーニングするより効率よくできると思います。
そういうトレーニングをしていけば、集中する時間も伸びてきて、自然と体力も上がってくると思います。
勉強するのもノートを黒くするだけで満足していませんか？
ついつい時間がなくて、と言ってしまうなら行動を見直してみましょう。
ライバルと差をつけるなら夏休みの過ごしたかを考えましょう。
また、本日はKCの練習日でした。
ラダーを使って練習。
ジャンプの練習。
本日も汗をびっしょりで元気にトレーニングを行いました。
いい時間の過ごしたかをしていますね。
事務局渡邉です。 
♪
） 
のようですね。 
